一楼给百度，说我的帖子含有非法信息。

减肥现在对我来说已经很陌生了。先介绍下自己。小学时已经很胖了。依稀记得小学五年纪刚结束时已经140斤。然后那个暑假找了个武校准备减减肥，家里人逼着去的，谁知没练了两天，腿伤了，就这样躺了一个多月，然后可怕的时发生了。六年纪刚开学，学校组织体检。一测。。。90。。。KG。。。从此我有了个外号180。

就这样断断续续的到了初一上学期快结束的时候，我记得清清楚楚，那是个风雨交加的夜里，由于头晕去了医院刚出来，我站在了医院4楼的秤上，码上很痛苦的显示了----98.5KG。。。

未完待续。。对我帖子有兴趣的请看本人空间现在照片。

那个时候是上初一的10月份，天气还不算太冷，我准备跟哥哥早上锻炼，因为哥哥以前也是很胖，现在减肥也算成功，然后养成了晨跑的好习惯。早上6点左右准备好，我兴奋的换上了新买的，不，应该说是新做的，这个时候我已经买不到合身的衣服了。可是令人寒心的是，我跑了50米左右已经气喘吁吁了，这个时候出来晨练的人越来越多。他们看见我的时候，就有说有笑的对我指指点点。连我哥哥也对我发出不怀好意的嘲弄，这个时候我很是不甘心。想加把劲证明给他们看，可是我真的已经尽力了，再又跑了不到50米的时候，我终于跑不动，沮丧的走回家。

你的照片很性感~!我喜欢~!

过了几天在我的要求下，家里人买了个跑步机，最老式的款式，因为那个时候跑步机的样式不多。刚开始在家里楼上慢慢习惯慢跑。跑过跑步机的人可能都有同感，及时在肥胖的人，在路上只能慢跑个一两分钟，在跑步机上有可能跑个10分8分钟，就这样，第一天我跑了10分钟左右，心里很是激动，有点成就感，这是减肥相当重要的一点，要有信心。

好帖子，有毅力的美女继续~先顶

那个时候毕竟因为太胖了，年龄也不大，13岁左右吧。身高也只有1米64左右。将近200斤的体重，准确的说应该是197斤，那堆肉堆在身上都会让人感到窒息。记得学校旁边的厕所离我们教室只有50米左右的距离。可下课10分钟左右的时间居然不够我去小便的时间。因为我光来回的时间就差不多得10分钟，而且不算脱裤子和穿裤子的时间。。。更提不上尿了 很伤心的童年啊

外带问个问题，你是不是家境和好，小时候吃的超高热量？

连下课上个厕所都得受到同学的嘲笑，于是，我是真的下了决心，也是第一次下这么大的决心--减肥。记得那个时候流行这么一部连续剧，我们这个年龄的人应该有点印象--流行花园。里面的道明寺真是太帅了，于是有了目标，买了张他的海报，贴在墙上，还有一种游戏里的人物，KOF里的八神草雉和TERRY。。。现在想起来小时候还真是可笑。不过我想表达的意思就是刚开始减肥的时候要给自己确立个目标，要有信心，而且目标要现实不能离谱。当时偶像归偶像，我还是给自己确立了个现实的目标，要先瘦到180。

楼主,现在很帅,怎么瘦下来的呢,

好了，废话不多说了，已经开始有人问了，你说了这么多，到底怎么瘦下来的呀。呵呵，我现在就来说下，这么多年当中，减肥起起伏伏，我总结出来了几点经验。

1：跑。可能大家看到这儿就要开始拍砖头砸板凳的骂了起来----你丫的不废话么。 这就是我的经验了。只有经历过的人才能体会其中的含义。 跑，不是单一的跑，是根据每个人的实际情况，体力，毅力，重量，环境和作息时间年龄相关的，不过每个人身体的潜能都差不多。相信大家都能做到，只是没有去试过。如果你真的不想瘦下来，不想夏天穿漂亮的衣服，不想有相当的自信就不要去尝试了。 跑步也是种技术，是持之以恒的一种修为。 记得我刚在跑步机上的跑的时候，前面刚开始的半个月每天只能跑个10分8分钟的，没办法，确实已经尽力了，可是再过几天你会发现，身体会越来越轻盈，别人看到你也会说，哎哟，小伙子好象瘦了啊？变帅了呢，这个时候你会越加有信心，也会越加卖力，这样，我相信，要不了一个月，你在跑步机上跑步的时间就会能达到20分钟左右。（我说的这个20分钟是相对于我那个时候的个人极限，相信吧里很多人能做到，呵呵）

2：饮食。 我来了这个吧没多长时间，但我看出来了，本吧里有90%的人都是在用绝食方法来减肥，有的人甚至能几天不吃不喝，对此，我真是深感佩服，因为我是肯定做不到，俗话说的好，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，你们都几十顿不吃了，铁打的身子也糟蹋了，而且每天的工作学习都不干了？命都不要了？就算瘦下来，我保证，只要两天一吃，马上反弹。如果你们把这个一星期不吃不饿的毅力用在跑步上，我相信你们一定比我瘦的还多。 该吃饭的时候一定要吃，每顿都得吃，而且每顿都得吃好。 吃的内容根据国际健康饮食的标准，早上好，中午适当，晚上少。具体我就不说了，你们自己上网查或问问别人。因为这样你才能保证每天的学习，工作和身体健康的质量。 该不吃的时候一定别吃，管好自己的嘴。 我打个比方，比如说晚上7点左右的时候就该吃饭了。有的人却感觉不饿，宁死不吃，等到10点左右的时候吃点儿东西。如果这个时候你11点睡觉，那么你10点吃了半个馒头相当于你7点吃了半斤肉。 也就相当于你白跑了2天步，一定要给自己确立这种明确的观念。

我曾经也原地跑了一段时间,效果确实很好,但是小腿粗了很多,现在不跑了,我不喜欢跑步,你现在多重呢

最近两年夏天136，冬天140左右，我有两个月没锻炼。冬天人们的体重都会稍微重点儿，因为体内的热量很难消耗。

- -+为啥摆渡大爷要审核我。。。。

哦,请问楼主多高啊.佩服佩服,女孩子的毅力比男生都很差的,

我想问楼主身高啊？方便透漏否？~~