戒酒真难啊，这戒酒的戒断反应真让人受不了，没点愿力可真难下定决心。昨天晚上老婆为我喝酒大发脾气，今天必须戒酒了。从昨天晚上7点停酒起，身体真难受啊，主要是失眠还会手有点抖，心理莫名的紧张焦虑，头昏乏力厌食。一想这样戒酒不行，人意志力会磨光的。于是今天早上煮了中药和小米粥，因无食欲强逼自己喝中药，约到中午的时候开始腹泻了，应该是中药起作用了，从中午到下午拉了三道。可戒断反应还好难过，下午4点时逼自己喝了小米粥，维生素21金为他吃了一颗，又吃了几粒生花生（因为腹泻不敢吃多），吃了几颗枸杞子和半勺黑芝麻。想酒时就躲在床上用被子捂汗，反正虚汗多别让自己感冒了。从昨天7点坚持到现在好多了，准备等下洗个热水澡去买复合维素B和谷维素、护肝片，相信只要吃的好，戒酒戒断反应会好很多。晚上准备先吃小米粥加花卷，复合维素B加谷维素，加一勺蜂蜜水睡觉。想喝酒时就想想现在这戒断反应，恨酒啊！

今日签到，恨酒第二天。

万恶的酒啊，这戒断反应算是让记着你了，这感觉是你给的，我一定远离你。

今天出虚汗八次，人有焦虑时背部一热虚汗就来了。放心玉屏风（黄芪防风白术）我现在还不吃，第一天的戒断反应要好好享受下，要不怎么会恨你这酒呢。我调好了身体，看你酒魔怎么来，植物神经紊乱我会慢慢中药调的。

刚洗了热水澡，人精神多了，虽然人有点累，但今天是父亲节日，晚上好好陪女儿了。

照了下镜子，脸上有痘痘，色泽黑肝不好，看了下舌苔厚，有齿痕脾胃皆不好，肾也虚。手指甲上的小月牙也只有六个。万恶的酒啊，你看我怎么把身体调回来的。从现在开始小米粥喝起，先让脾胃之气起来，思之饮食开始。

还是有虚汗，带女儿出去走一走，好好过下父亲节。

父亲节快乐！

刚量了下血压，100—140，戒酒果然血压高了，心率也快了。刚买了复方丹参片吃三粒，硬戒也不行的。晚上吃了个梨，准备睡前蜂蜜水加谷维素和维生素B睡觉，顺到按摩下肝胆经和足三里，希望睡眠会好点。

忍忍就过去了，没那么难。

今天晚上可能睡不着，我吃了三片谷维素和三片复合维素B，加一勺蜂蜜水，安静上床躺着吧，真睡不着也没办法。

回复 为了老婆小宝宝 :

先睡觉了，看明天早上起床的反应，准备空腹先喝中药，再吃碗小米粥加花卷。

我戒酒第三天差不多恢复正常饮食，也是拉肚子和盗汗，白天还上班😭。

昨日无酒，此时无酒四天，咱俩一天的吗？明天继续。
共勉！！！