level 13
人生第一次坚持锻炼。
不为了别的，只为了挑战自己。
从来没有坚持锻炼过的我，今天是坚持的第十天。
天数不多，但慢慢来吧 ~
腿好酸。
今天饮食评分 A-
2017年06月14日 09点06分
level 13
Mesmerious
楼主
2
level 13
level 13
谁能给我科普一下拼版支撑是什么东西？
2017年06月16日 04点06分
5
哈哈，哥哥可以试试看~
2017年06月16日 08点06分
回复 Mesmerious ：![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
我都不造是啥东西哎
2017年06月16日 08点06分
我都不造是啥东西哎
你百度一下马上就出来了！
2017年06月17日 04点06分
回复 Mesmerious ：我靠，真要命
2017年06月18日 02点06分
level 13
level 10
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
坚持
我要向你学习！块教教我技巧~
2017年06月17日 04点06分
@Mesmerious 坚持一星期下来，后面你基本就习惯性
2017年06月17日 05点06分
你说的那么容易！
2017年06月17日 07点06分
@Mesmerious 就是这样!
2017年06月17日 08点06分
level 13
level 13
![[赖皮]](/static/emoticons/u8d56u76ae.png)
level 10
一遍闹钟没用就设2遍
2017年06月18日 09点06分
10
苹果闹钟坑死我了~
2017年06月19日 10点06分
@Mesmerious 怎么了！
2017年06月19日 13点06分
你现在每天还有跑步吗！
2017年06月20日 03点06分
@Mesmerious 跑啊
2017年06月20日 05点06分
level 13
Mesmerious
楼主
第15天。
不知不觉半个月过去了。
今天锻炼的时候好开心~
不知为什么，感觉在这短短的半个月里，身体明显有变强！
也许，再一直下去，会有很多变化。
饮食评分：A-
2017年06月19日 10点06分
11
不知不觉半个月过去了。
今天锻炼的时候好开心~
不知为什么，感觉在这短短的半个月里，身体明显有变强！
也许，再一直下去，会有很多变化。
饮食评分：A-
level 10
饮食评分你是怎么评的
2017年06月19日 13点06分
12
我其实觉得，不应该给评分，是不是直接说我吃了什么比较好~ 有时候我忍不住会多吃不健康的东西然后时候后悔 ![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2017年06月20日 04点06分
2017年06月20日 05点06分
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
控制住自己啊
哪有那么简单 ![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
2017年06月20日 10点06分
level 13
Mesmerious
楼主
第16天。
今天也许是因为我是凌晨一点去运动的。。完了好累~
但是累归累。锻炼完以后还是开心的。
曾经的梦想，如今在一步一步实现。
今天中午吃了 Salmon
下午喝了一杯绿茶 Latte
晚上吃了三个小笼包和一点蔬菜
感觉今天还是蛮健康的！
对了这两天差点热死我。
2017年06月20日 10点06分
13
今天也许是因为我是凌晨一点去运动的。。完了好累~
但是累归累。锻炼完以后还是开心的。
曾经的梦想，如今在一步一步实现。
今天中午吃了 Salmon
下午喝了一杯绿茶 Latte
晚上吃了三个小笼包和一点蔬菜
感觉今天还是蛮健康的！
对了这两天差点热死我。
早。 餐呢
2017年06月21日 10点06分
@⚡祈求者 我从来不吃早餐
2017年06月21日 18点06分
@⚡祈求者 一方面是不知道吃什么，另一方面是有时候起来有点晚觉得不适合吃早餐
2017年06月21日 18点06分
@Mesmerious 早睡早起很重要
2017年06月22日 01点06分
level 13
Mesmerious
楼主
第17天。
昨晚凌晨2点多才开始锻炼，洗完澡上床都三点了![[哭着跑]](/static/emoticons/u54edu7740u8dd1.png)
~
当时好累，以后要尽量早一点。
昨天傍晚吃了一点果仁
晚饭吃了猪肉、蛋、蔬菜
后来又吃了点巧克力
2017年06月21日 18点06分
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昨晚凌晨2点多才开始锻炼，洗完澡上床都三点了
~当时好累，以后要尽量早一点。
昨天傍晚吃了一点果仁
晚饭吃了猪肉、蛋、蔬菜
后来又吃了点巧克力
睡前最好是不要锻炼
2017年06月22日 01点06分
level 13
Mesmerious
楼主
第18天。
1点以前洗完澡，有进步！
今天11点才回家。。明天又要7点起床。
今天早上吃了点仁果，中午吃了 dimsum~
然后可能是中午吃多了，晚上不饿就吃了一个苹果
2017年06月22日 07点06分
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1点以前洗完澡，有进步！
今天11点才回家。。明天又要7点起床。
今天早上吃了点仁果，中午吃了 dimsum~
然后可能是中午吃多了，晚上不饿就吃了一个苹果