我是一个瘦子!高考完了想增肌!
me0407吧
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别看了不让你知道叫啥
楼主
我是一个瘦子!高考完了想增肌!首先我觉得要有资本才能练出肌肉来。各位大神有什么好方法让我慢慢变得有资本
2017年06月09日 10点06分
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level 1
给我号7
你可以买乳清蛋白粉~~买一大堆鸡胸肉~~控制442吃法~~
增肌粉~那怕有一些大牌子~肥的原因也是太多糖 不要给自己肥的没作用~
可以留下联系方式~教你训练方法~管不管用不保证 反正不要钱
2017年06月10日 14点06分
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别看了不让你知道叫啥
蛋白粉会不会太多激素
2017年06月11日 07点06分
别看了不让你知道叫啥
442吃法又是什么鬼
2017年06月11日 07点06分
给我号7
@别看了不让你知道叫啥
不會
2017年06月11日 07点06分
给我号7
@别看了不让你知道叫啥
4碳水4蛋白質2脂肪
2017年06月11日 07点06分
level 1
名豆豆aU
在寝室和朋友一起买了一套健身器材套装,用得挺不错,不占地方,寝室就和小型健身当一样,每天下来,太爽了!贵在坚持!希望身材越来越棒!可以推荐不用谢我
https://www.p4oo.com/html/rk1GtQhG-?spm=a21gc.8279447.0.0.xNPmud
2017年06月13日 02点06分
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如果没遇过
想学健身教练吗?可以锻炼身体也可以考证。
2017年06月14日 03点06分
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给我号7
记住,训练的时候 不要只训练8-12RM的肌肥大训练,也要有8RM以下的力量训练,那就没那么容易有平台期
2017年06月15日 07点06分
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