本人到现在算来,烟龄也5-6年了.说来有些惭愧.在这之前经过了数十次戒烟行动..都是草草收场..没有超过1天不吸烟的..这次的戒烟行动也是相当被动...上个星期6(12月13日)..觉得牙疼,去了口腔医院.医生检查完说我的智齿有毛病..需要拔掉..本着速战速决的心态..当时就直接拔掉了..嘴里缝了2针..医生说不能抽烟了..于是我的戒烟就开始了.头两天..虽然想抽.但是牙太疼.而且伤口还没愈合..实在是没敢抽...第三天开始有了点所谓的心瘾.神情恍惚..晚上还有些失眠..但是牙龈还是有些疼..还是熬过去了..第四天,也就是今天..比昨天还要难受..而且牙也好了..一天基本上都在做着抽与不抽的思想斗争.老是在发呆..于是我借用吧友的戒烟方法..就是想抽烟就做俯卧撑...分几次做了100多个俯卧撑..总算是好多了..之后也不怎么想抽了..可能是心瘾被磨下去了吧.现在快12点了..今天应该也算是成功了..不知道这次能不能彻底的把烟戒掉...以后每天我都会把情况来告诉大家...希望大家多多监督哈..

大家都会支持你。有什么问题或疑问可以随时找我们联系。

另外，注意你说了一点，被动戒烟。这样显得决心不大。最好你补习一下。一 列出你戒烟的理由。二 多看一些科学图片（本吧就有），对烟的危害必须有一个深刻的认识。三 什么情况会复吸，如何能终生拒烟。比如说：朋友逼烟（一般指损友），上级或长辈发烟，酒醉或情绪变化产生的烟瘾如何排除。所有的东西必须有一个认识

多谢提醒哈..我一定会好好补习的..今天上午已经安全度过..没出现任何心瘾...我也奇怪了..我以前也是一天一包烟都不够..怎么心瘾那么小呢..是不是还没到时候..

加油啊！坚持到底就是胜利！

大家也几乎都是这样挣扎过来的，好好坚持住，挺过去就好了！不能给自己一丝抽烟的机会，思想一动摇就要马上加固！！

今天下午也顺利度过了..期间看到朋友抽烟..有一丝冲动..但是马上就压制了下去..无任何不良反映

坚持！

在本吧看到许多朋友戒烟，甚为感动。戒烟（瘾)就好像与敌人打战，敌人的强弱和自身力量的不同，导致这场战争有赢有输，时间有长有短，有轻松有艰苦。当然有先进的武器、有过专业的技能或有战友的帮助，打赢敌人会轻松容易的多。否则敌人没消灭，自己先倒下了，怎能打胜战？ 戒烟，确实需要一定的毅力，但也要注意方法，特别是生理依赖特别严重或年老体弱者。(许多生理依赖严重者戒烟都会出现头晕、乏力、精神不振、脾气暴躁、注意力不集中等戒烟综合症），专业的戒烟机构南苑戒烟中心还曾接触过许多因戒烟而导致不明发烧、口腔咽喉严重炎症的案例，有的试图靠吃糖和零食来缓解戒烟症状，最后导致发胖甚至诱发糖尿病；也有的因戒烟而影响工作或发生安全事故等等。这样的戒烟，就不值得了。所以戒烟不仅是毅力问题，还需要科学的方法。 去www.jy531.com看看,有许多专业的技巧，必要时还可以用杀手锏。或许对您有很大得帮助。加油，祝您成功！

我今天第二天看到别人吸还没什么看到哥们给你递一根过来那才是最大的考验当时想的就是干脆就吸这一根吸完就不吸了幸好我最终还是顶住了 一起努力！！！

晚上吃饭时被朋友引诱..差点上道了..不过还是坚持住了..嘿嘿..

马上12点了..今天也成功了..哈哈哈.

好；祝贺

顶你

第六天上午安全度过...打卡.

加油啊 今天我64天 基本很少想起烟这回事了

不知道在什么时间段烟瘾最大呢..我到目前基本没什么反映...下午安全度过..打卡

哈哈...还有7个小时就戒烟一星期了...

恩；好；坚持

最近一直没来..不过我也一直没有抽烟..到目前为止已经12天了..感觉良好...