新手小白请教个问题
keep吧
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level 1
hdngxz
楼主
刚接触keep。胖子一个，目的么减肥。做了3天hiit适应性训练，半小时不到那个，每天晚做。能达到减肥效果不？另外貌似这个每次都不一样？有2次特累，1次很轻松。。
2017年06月03日 13点06分
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level 6
颜轲丶
先塑形吧，减脂很重要
2017年06月03日 13点06分
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hdngxz
啊，请问hiit适应性训练继续的情况下增加塑形的训练么？塑形哪些适合新手胖子的？
2017年06月03日 13点06分
颜轲丶
回复 hdngxz 减脂
2017年06月03日 14点06分
level 2
小男孩UdpJ
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2017年06月04日 08点06分
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