深蹲膝盖疼怎么办？有谁也遇到过 - 健身吧

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近藤勋楼主

做的杠铃深蹲然后深蹲加重量了蹲下去时候就疼那种硬力疼只是右边膝盖就是膝盖下面小腿骨最上部那里做了几个动作感觉不行就又换了之前的重量就基本不疼了谁知道是什么原因有点担心啊不是那种酸疼百度了下说热身不充分或者是重量已经超过膝盖的承受力动作自我感觉是标准的哎好担心

2017年06月02日 12点06分 1