最近和30，老f 在传统武术和搏击的观念上进行了碰撞。我觉得碰撞是好事。其实碰撞的目的并不是说服对方，因为任何成年人一旦形成了某种观念，不管对错，都是极难改变的，那么碰撞的目的是更好的审视自己的观点，更好的了解对方的观点，从而能提升自己。现在我至少知道了什么是MMA，什么是裸绞，知道了中国目前格斗的落后状态。以后也许还会听从老f的建议，去看一些MMA的比赛视频。
现在，我想撇开最近的争论，好好理一理我个人对于太极的认识，也算是给大家一个交代。
不过，从接触太极到现在也不过区区三年，而且平时颇为疏懒，甚至三天打鱼两天晒网，所以，于太极的精髓可以说尚未入门。因此，我么姑且扯之，各位也就姑且听之。

太极最早的起源可以追溯到从宋末活到明朝的道士张三丰。拜金庸大侠所赐，张三丰在金庸的小说中可以说是一座难以超越的高峰，而金庸如此的设定并非空穴来风。张三丰是所有史书中记载过的唯一一位杀过人的道士，而且是一个人杀了很多盗贼。他的弟子张松溪，则曾被戚继光请去用武当内家拳来训练后来威震中外的戚家军。而太极拳是内家拳的代表，那么说它由张三丰所创，我个人认为是合情合理的。
既然张三丰是道士，那么他所开创的太极当然和道家文化具有极深的渊源。张三丰是丹道大家，他的拳法虽然厉害，但是却不是以打斗为目的，而是“丹道外练”。换句话说，他老人家静坐炼内丹坐久了，想起来活动活动筋骨，但是又不想浪费时间，所以就创了那么一套拳，在活动的时候也可以修炼。所以，我认为，要想了解太极拳，必先了解道家文化。
中国的文化除了外来的佛教，就属儒家和道家为最。撇开三教合一不说，儒家和道家可以看成是中国古代的文科和理工科。道家为中国古代的科技发展做出了不可磨灭的贡献。比如说火药，就是道士们在炼外丹的过程中发明的。再比如我们现在所说的中医，在古代某个时期也叫做“道医”。有种说法称中医的起源其实就是历代道士们在修行的过程中对人体各方面体悟的总结。在古代，那些有名的神医大都是修行人。
说到这，就可以解释为什么连现代医学都无法解释的经络在两千多年前就会被我们的祖先阐述的那么系统。那就是因为那些修道的人在修行的过程中感受到了人体的内气，而且这些内气有一定的运行路线。然后，他们把这些路线总结出来，起名为“经络”。他们还发现，这些内气在经络里一旦运行通畅了，那么身体也会随之健康起来。那么，就有人想是否可以通过外力迫使内气在经络中运行疏通从而让身体健康，进而治病呢。因此，砭石、针灸便慢慢产生了。这便是以经络系统为基础的中医的由来。

其实，内气每个人都有。中医中有“气血”一说。意思是气和血是一起的，血液循环要靠内气的助推，气不足，血液循环就会不畅。那么为什么我们感觉不到内气呢？很简单，是你不想去感觉。举个很简单的例子，在不进行剧烈运动的情况下，你能感觉到心跳吗？一般人肯定会说感觉不到。但是，如果你闭上眼睛，慢慢安静下来，让呼吸变缓，静静的去体会心口，用不了多久，你一定会感觉到那颗跳动不安的心脏。不光是心脏，手指中脉搏的跳动也能很清晰的感受到。关键就是“静”。
“静”，可以让我们体会到很多平时体会不到的东西。古人说宁静致远，诚不我欺也。
那么，当你静到一定程度，能感受到的就不止是心跳和脉搏了。你会感受到身体某些部位发胀、发麻、发热，或者有东西在身体里流动等等奇怪的感觉，那便是”内气” ，现代科学仪器暂时都无法检测出来的内气。很多人维现代医疗仪器马首是瞻，殊不知，我们人体本身就是大自然以亿万年之功所打造成的精密无比的仪器。

所以，中国的传统文化非常看重心性。（其实西方文化在亚里斯多德以前也很注重心性，只不过后来慢慢抛弃了）因为身和心的联系是非常紧密的。心越静，内气就越充足，身体就越健康。而修心养性绝不是写字画画种花喝茶这么简单。一部西游记，就说尽了修心的艰难。心修好了，可以体悟到人体内在的本质，可以体悟到人体和自然的关系，甚至可以体悟到宇宙的本源“道”。南怀瑾就说过，中国文化的核心就是心性文化。我们汉语中的很多词语都能体现这些文化，比如心高气傲，意气风发，力气，气力。

说到力气，力气算什么？力和气有什么关系？关系大了，内气是我们活着的基础，所谓人活一口气。内气参与了人体各种活动，包括肌肉的使用，也就是用力。我们平时用力也需要气的支持，只不过不经过练习，感觉不到气的存在。而如果能够体会到气，进一步控制气，那么就能更好的控制力。这就是太极拳理论的由来。由于和普通的力量有所区别，太极拳称之为太极劲。

而练气的前提是要练心。为什么太极打起来这么慢，还要求放松？这是因为只有在缓慢放松的前提下，心才能静下来，心静才能气生。等练到内气充沛，那么靠内气推动肌肉的速度是很快的。所以太极中有句话叫做“太极十年不出门”，因为练气难，练心更难，不像练肌肉，一个月就能变型男。
以上是我个人练了三年多半吊子太极，加上看了几本传统文化的书之后写出的一点对太极肤浅的理解。最后，谈一谈我个人练习太极的感受。

我练太极是为了健身，不是技击，我们这边也没人教技击，最多就是推手。由于天资愚钝，练了三年多，直到最近几个月才让心能基本静下来，静下来之后，在打拳的过程中，或者打完拳后的一段时间，会出现时而手臂发麻，时而好像有蚂蚁在皮肤上爬，时而感觉身体胀大了一圈，时而汗毛孔竖起等现象。老师说是这些都是好现象，能看到意气了，练拳其实就是练意气，但是不能刻意追求这些东西。我现在把这些写出来，就有“追求”之嫌了，惭愧。但是不管怎么说，现在总算是在练太极拳，而不是太极操了。大家看了千万不要以为我很厉害，我说的这些，在书中压根没有记载，因为层次太低了，根本不值一提。而书中所载的诸如气沉丹田、气宜鼓荡等我练影子还没摸着。

接下来回答几个常见的关于太极拳的问题。
太极拳是否能格斗？我没亲眼见过，特别是在老f的“八角笼是检验格斗术的唯一标准” 前提下，我更不敢乱说；
太极拳能否让人健康长寿？我亲眼见过我老师的身体状态，74岁，无三高，无任何慢性病，头发基本还都是黑的，另外一天两三包烟，喜欢喝酒。我的师公，洪涤怀，吴鉴泉的弟子，国民党厅级干部，解放后生活潦倒（大家都懂的），在人生如此大的起伏之下，享寿99，无疾而终，网上有他90岁的时候练拳和推手的视频，有兴趣可以去搜一下。基于此，我敢确定的说，练太极能健康长寿。
太极拳有没有内功？我这种天资愚钝，三天打鱼两天晒网的练法，加上老师也不是顶级高手，三年时间也能切实体会到了内气的存在。那么那些天资聪颖，投拜明师，勤学苦练的人呢？所以我敢确定一定以及肯定的说，太极拳有内功。
写了这么多。希望对大家认识太极拳有一定的帮助。如果有朋友因此能去尝试着练习太极，甚至爱上太极，那我也算是功德无量啦！

欢迎来到理智终结的时代，这早已经没有什么是与非，只有入局和出局

好好练，这是一门博大精深的知识，希望你能深入研究

比斯平和米奥西奇真的像

我有个问题啊，内劲的内在作用外人是很难观察的，那么外在表现比如在肌肉力量方面的加成，如果内劲累积到一定的程度是不是一个老头都可以不用技巧把一个肌肉佬按倒？

你知道wwe是表演吗？

你去太极拳吧看看吧，那里的人基本上都觉悟了，今天我录点我练拳的看看能不能发出来，我还没试过

老f 发了个练太极造成膝盖受伤的视频。我也说明一下。任何运动，如果不注意动作要领，或者超负荷练习，都会受伤，这个不是运动的责任，是自己的责任。
那么，练太极拳，特别是低架子，膝盖始终保持大角度弯曲，这个时候，如果不注意动作要领，的确会有受伤的可能。所以，如果有朋友喜欢太极拳，一定不要自己瞎练，应该找个真正懂太极的老师，知道练习要领再练。
记得以前在山上练拳的时候见过一个练太极的阿姨，在老年大学学了几年，拿过什么太极拳表演比赛的奖，好像还是全国性的比赛。在那边打给我老师看，打完之后，我老师就说，“你打得很漂亮，但不是太极拳。” 如果她以后出现膝盖受伤，是太极的责任还是自己的责任呢？