深蹲第二式，用多高的平台？ - 囚徒健身吧 - RAT

深蹲第二式，用多高的平台？

囚徒健身吧

level 6

hahaer之歌楼主

试过到膝盖的（茶几\沙发），到腰的（厨房做饭的平台），更高一点的（窗台），感觉窗台更好做啊，茶几的附身向下时，手根本压不住，看视频是用茶几高，看书图片好像更高一点，蹲下后，手在头上面！

2017年05月20日 08点05分 1

level 6

闯王002

和膝盖一边高

2017年05月20日 11点05分 3

手压不住

2017年05月21日 00点05分

level 7

你可以找一个固定体，抓主，直接深蹲，而不是像囚徒那样蹲

2017年05月21日 00点05分 4

我现在就是这样，抓住窗台

2017年05月21日 02点05分

首都机场不好看

@hahaer之歌那是第三式

2017年05月21日 03点05分

@首都机场不好看看来我还没练对

2017年05月21日 05点05分

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