level 12
我身高173体重74公斤，腹部脂肪太多了……其他部位还好，肌肉有点，又想增肌。
我该咋办，怎么有效减去腹部脂肪？跑步吗？多久合适？
2017年05月18日 12点05分
1
level 9
个人观点，腹部这个部位不用太刻意去练，其他部位进行复合式训练的时候会刺激到！其他部位的成功会发现腹部自然出现，不用刻意针对性训练！！现在开始练大你所能展示出来的吧！
2017年05月18日 17点05分
7
但是……脂肪太多了……
2017年05月19日 01点05分
level 12
减腹部脂肪，百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法相当有效。
2017年05月19日 00点05分
8
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
看来要沉了
