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楼主
本人是医生，有一个方法，您可以试一下。吸第一口气时，顺其自然，呼气时默念"阿"。吸第二口气时，顺其自然，呼气时默念"弥"。吸第三口气时，顺其自然，呼气时默念"陀"。吸第四口气时，顺其自然，呼气时默念"佛"。如此周而复始，自易入眠。祝早日康复!
2017年05月18日 03点05分
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早日康复哦
2017年05月18日 03点05分
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