吧务
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帮问肩颈僵硬 疼痛 颈椎有问题平时的话 理疗仪有用么？有什么方法缓解？谢谢
2017年05月16日 14点05分
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火罐，针灸比较有效～～之前因为这个休了一个月的病假
2017年05月16日 15点05分
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一般肩颈问题除了肌肉损伤～很多是曲度变化，韧带钙化骨质增生
2017年05月16日 15点05分
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因为帮别人问的 我估计是每天工作使用电脑比较多造成的 这个估计不太能经常火罐针灸 有没有什么就是和每天放松缓解的方式呢
2017年05月17日 00点05分
有个瑜伽动作～很简单～两脚与肩同宽～脚尖朝前～脚掌不能离地～双臂撑墙成90度～然后双手贴墙向上移动到最高～眼睛看手～尽量用胸部贴墙～坚持20个呼吸
2017年05月18日 03点05分
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说到健身，瑜伽几个动作不错，国内的话还可以学习八段锦
2017年05月16日 17点05分
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十点十分操。站直，双手侧平举，为9点一刻，双手竖直向上飞起，到十点十分，再返回九点一刻。注意双臂始终要成一条直线。每天200个，能坚持一年的话多数人就好了。
2017年05月16日 23点05分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)