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level 4
正与火舞 楼主
周六日，下午或者傍晚，10公里起步，有没有兄弟姐妹加入，妹子尤佳[人呢]
2017年05月04日 19点05分 1
level 4
正与火舞 楼主
顶
2017年05月05日 03点05分 2
level 4
正与火舞 楼主
顶
2017年05月06日 18点05分 3
level 7
Poppin_Bone
不错啊
2017年05月08日 08点05分 4
level 7
Poppin_Bone
每日一顶
2017年05月13日 03点05分 6
level 4
槐树下226
顶，跟着你跑我肯定能减肥
2017年06月14日 10点06分 7
level 2
张婕婕zz
楼主跑的太快了，跟不上啊，我之前参加半马花了3个小时才跑完。
2017年06月15日 01点06分 8
正与火舞
可以慢点跑
2017年07月04日 07点07分
level 3
深圳跑步者联盟
怎么加入呀
2017年06月26日 17点06分 9
level 6
blayyy
666
2017年07月22日 17点07分 10
level 1
桃夭大人sama
请带上我~[呵呵]
2017年07月24日 03点07分 11
正与火舞
一般什么时候跑
2017年08月05日 17点08分
level 1
雪妻之爱
十公里最快45分10秒，十五公里最快1小时09分，16.5公里最快一小时18分的飘过，没用过软件跑步，从来都是圈跑，也没跑过半程，您那边离我这儿有点远
2017年08月03日 09点08分 12
level 1
雪妻之爱
本人有耐力，却跑不起速度，呼吸也好，腿力也好，每次都是跑到力竭，匀速永远是长跑最快的速度，所以我很难再往上提速，年底可能跑马
2017年08月03日 09点08分 13
正与火舞
个人体会，健身不求快，我之前配速可以到5分钟，但是累，现在降到6分多，好舒服
2017年08月05日 17点08分
雪妻之爱
回复 正与火舞 :我身高不是很高，但五分的配速只用过一次，觉得好慢，脚都迈不开，很大程度地降低信心
2017年08月06日 13点08分
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