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__抱歉__ 楼主
怎么发了几次没发出去！？？！[黑线][黑线]
2017年05月01日 01点05分 1
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__抱歉__ 楼主
记录锻炼的过程啊
2017年05月01日 01点05分 2
level 10
__抱歉__ 楼主
从4月26号开始，每天做50卷腹，50抬腿，1分钟蹬自行车，50侧卧抬腿*2，1分钟平板支撑，1分钟腹部拉伸，25跪姿俯卧撑，25正常俯卧撑。后面逐渐加多。已经做了5天了，今天第六天[滑稽]先做他个一百天，就不信不瘦了！mmp
2017年05月01日 01点05分 3
level 9
我来看热闹的丶
瘦了么[滑稽][滑稽][滑稽][滑稽]
2017年05月02日 06点05分 4
__抱歉__
没这么快。。
2017年05月02日 15点05分
level 10
__抱歉__ 楼主
第8天，50卷腹*3，50抬腿*2，1分钟蹬自行车，50侧卧抬腿*2，1分钟平板支撑
+3
0S，1分钟腹部拉伸，25俯卧撑*2。
2017年05月03日 15点05分 5
level 10
__抱歉__ 楼主
第9天，50卷腹*2，100抬腿*1，100S蹬自行车，50侧卧抬腿*2，1分钟平板支撑+30S，1分钟腹部拉伸，25俯卧撑*3。晚上11个人一起吃饭，上菜很慢，上一个抢光一个，吃的太快，吃得有点多，后来他们去买冰激凌，忍着没吃。好好锻炼。
2017年05月04日 14点05分 6
level 10
__抱歉__ 楼主
mdzz，5日太磨叽了，到6日才锻炼完 以后不要这样了
第10天，50卷腹*2+25*3，100抬腿*1，100S蹬自行车，50侧卧抬腿*2，70S平板支撑+30S，1分钟腹部拉伸，25俯卧撑*4。
继续坚持！
2017年05月05日 16点05分 7
level 10
__抱歉__ 楼主
6日下午打球去了，打了一个多小时，后来都抽筋了。。锻炼不能停！
第10天，俯卧撑25*2，卷腹50，抬腿50，60s蹬自行车，1分钟平板支撑，50侧卧抬腿*2，1分钟拉伸。
2017年05月07日 14点05分 8
__抱歉__
应该第11天
2017年05月07日 14点05分
level 10
__抱歉__ 楼主
7日，在隧道汽车8公里
第12天，俯卧撑25*4，50卷腹*3，100抬腿*2，100s蹬自行车，50侧卧抬腿*2，60s平板支撑*2。继续坚持！
2017年05月07日 14点05分 9
__抱歉__
在隧道骑车
2017年05月07日 14点05分
我来看热闹的丶
晚上在召唤师峡谷遨游3局，锻炼了脑力。[开心]
2017年05月08日 02点05分
__抱歉__
@我来看热闹的丶 躺的漂亮！
2017年05月08日 02点05分
level 10
__抱歉__ 楼主
5月8日。
第12天，俯卧撑25*5，50卷腹*3，100抬腿*2，100s蹬自行车，50侧卧抬腿*2，60s平板支撑*2。继续坚持！
2017年05月08日 15点05分 10
level 9
我来看热闹的丶
[阴险]
2017年05月09日 07点05分 11
level 9
我来看热闹的丶
5.9偷懒[阴险]
2017年05月10日 08点05分 12
level 10
__抱歉__ 楼主
5月9日。俯卧撑50*1，平板支撑120s。昨晚跟锁哥开黑去了，傻屌！没完成任务，还巨坑。后来把lol卸了。
2017年05月10日 15点05分 13
我来看热闹的丶
再次卸了，期待下一次安装[阴险]
2017年05月11日 06点05分
__抱歉__
@我来看热闹的丶 等着吧[滑稽]
2017年05月11日 15点05分
level 10
__抱歉__ 楼主
5月10日，第13天。
逛街骑车2小时，打篮球半小时。50俯卧撑*2， 50卷腹 *2 120s平板 100s抬腿*2，100s蹬自行车，50侧卧抬腿*2。
2017年05月10日 15点05分 14
level 10
__抱歉__ 楼主
5月11日。第15天。
打篮球1小时。50俯卧撑*3， 50卷腹 *2 60s+90s平板 100s抬腿*2，50侧卧抬腿*2。继续坚持！
2017年05月11日 15点05分 15
__抱歉__
第14天！
2017年05月11日 15点05分
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