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小太阳🔆yyy 楼主
体重102kg185cm慢跑4公里25分钟，坚持半月膝盖疼去医院，医生说是骨头有磨损。请问我这体重适合慢跑吗？如果是快走是多少时间走多少公里？
2017年04月26日 18点04分 1
level 14
c6472875
先休息好，然后跑一分钟走一分钟，最主要是管住嘴
2017年04月26日 20点04分 2
level 14
c6472875
不要天天跑，跑一休一
2017年04月26日 20点04分 3
level 14
sdhpf
快步走，游泳。
2017年04月26日 21点04分 4
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北京雨铮
跑步姿势很重要，
2017年04月26日 21点04分 5
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