额~先报上自己的身高体重哈!158cm 70kg(穿了衣服后的重量,就算70kg好了)这应该算是本人第一次很认真的减肥啦!所以想找两三个想减肥的朋友做伴~首先想说明的是!我的减肥计划不是什么绝食啊什么的!那个忒狠了!怕弄坏身体的说!主要就是节食+运动的方式!所以希望寻找几个能坚持下去的朋友!目标是在一个月零五天内减掉10kg的重量!(这是目标)最后想强调下个人的想法!就是肥是要减的,但是身体还是要的!希望有志同道合的朋友能交流下!

160　　　52kg 　　目标45kg?　 今天开始了,晚上只吃了个番石榴,运动一小时,　102了,加油!

楼上 效果那么明显？