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嗯 晚餐尽量少吃 因为到了晚上各个器官需要休息消化系统也不例外 你吃了很多 加大器官负载 当然就会给你带来一些负面的影响。
2008年12月02日 11点12分
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我早餐吃一套煎饼果子和烧饼里脊中午基本就吃盖饭 下午四点以后 我基本不进食了。。。
2008年12月02日 11点12分
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早餐说的碳水化合物就是所谓的 主食 米啊 面啊 粥啊 饼啊 脂肪类就是油脂 植物油啊 动物油脂 牛奶就有脂肪人不能缺脂肪也不能过多摄取脂肪 矿物质 维生素 你可以从水果蔬菜里摄取 尽量吃新鲜应季蔬菜 不要吃反季节水果蔬菜 。所以 早餐来个面包啊 粥啊 牛奶啊 苹果香蕉之类的 蛮好~
2008年12月02日 11点12分
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烧饼里脊炸里脊用的油一般都是劣质油或者地沟油本身那一套玩意就没多少钱 你想想那小摊小贩会给你用好油么
2008年12月02日 11点12分
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现在煎饼果子里面炸的果子还有果必儿都有问题 炸果子都放洗衣粉和明矾 煎饼果子都告别我很长时间了
2008年12月02日 11点12分
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也是 那我以后就吃煎饼果子了你有啥健康减肥得好方法么。
2008年12月02日 11点12分
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减肥？早晨吃点有营养的早餐 中午少吃碳水化合物类食品 晚餐尽量吃水果蔬菜 或者不吃拒绝一切垃圾食品 垃圾食品指的就是果脯 蜜饯 饼干 凡是保质期超过1星期的都属于垃圾食品...多吃新鲜的水果蔬菜吧 这个对减肥还有通畅消化道都有帮助。
2008年12月02日 11点12分
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你知道魔芋粉么？我听说拿这个代替正餐 很有助于减肥
2008年12月02日 11点12分
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嗯 那个也成。不过该摄取营养必须要摄取营养 就是水果蔬菜 女人要想水灵 就要多吃水果蔬菜。
2008年12月02日 11点12分
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超市有卖的吧 不能代替 三餐该是什么就是什么 别怕费事 健康第一位的。
2008年12月02日 11点12分
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嗯。。。我一到冬天手脚冰凉常年都这样 是不是睡前泡脚能改善改善？
2008年12月02日 11点12分
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