我这倒立不对啊。。怎么才能正确？
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仅看楼主
level 12
袋☆鼠 楼主
2017年04月25日 09点04分 1
level 12
袋☆鼠 楼主
2017年04月25日 09点04分 2
level 1
adser_痴
头埋下去
2017年04月25日 16点04分 4
袋☆鼠
一看就是新手。。是肩膀韧带问题
2017年04月25日 17点04分
level 13
Bboy阿斌
屁股靠墙
2017年04月26日 07点04分 6
袋☆鼠
韧带卡住了
2017年04月26日 12点04分
level 11
小浪子的晴天
稳就行了，你管他怎样
2017年04月26日 07点04分 8
袋☆鼠
不好看
2017年04月26日 12点04分
level 12
woxnasl
楼主这种问题是肩膀韧带不好的原因，又或者说力量有了，就是不晓得去找技巧，建议楼主去百度一下“下犬式”这个动作，这个动作会帮你找到控制肩膀的感觉，并且不推荐楼主把双脚伸直，除非你有了一定的平衡。先推荐楼主把双腿打开，大字型的。倒立不仅仅靠腰，更重要的是上半身肩膀的柔韧性，像一些bboy能做一些很bt的倒立动作，不仅仅靠腰。肩膀也是很重要的。不过说真的，对于肩膀柔韧性，几乎很少有人提及
2017年04月26日 13点04分 10
袋☆鼠
我用几年才能开肩膀？
2017年04月26日 18点04分
woxnasl
@袋☆鼠 其实不用几年的！你只要每天练习之前热身热身。拉拉筋骨。无论是肩膀还是其他部位什么的。不然受伤就不好了。
2017年04月27日 01点04分
袋☆鼠
难
2017年04月27日 03点04分
袋☆鼠
a
2018年05月21日 14点05分
level 2
小鬼玩黑怕
腹部往里收，刚开始练习先勾腿。让身体在一条直线上
2017年04月27日 01点04分 11
袋☆鼠
往里吸。成饿挺了
2017年04月27日 03点04分
level 1
海南噩噩
把腿绑住 看着好危险。。我练倒立从来没这样过。。我只是很好奇你是怎么下来的[乖]
2017年04月27日 04点04分 12
袋☆鼠
摔下来的
2017年04月29日 08点04分
level 7
weiqinghuajia
绑住腿能倒立起来也是大神了
2017年04月27日 05点04分 13
袋☆鼠
晕
2017年04月29日 08点04分
level 12
袋☆鼠 楼主
慢起倒立
2017年04月28日 11点04分 14
level 7
小黄5037
腹部往里收，控腰
2017年05月10日 00点05分 15
level 2
BboyT♬
为什么要绑着
2017年06月18日 07点06分 17
level 8
Bboy可乐😜
收腰，埋头
2017年06月18日 12点06分 18
level 3
1jgam11164949
按你道理 来说。头自己感觉怎么舒服怎么来 头不要埋下去 容易倒 手5指抓地 腰挺劲 用上力 脚往身子前面慢慢放
2017年06月18日 12点06分 19
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