不到健身房练胸肌哪些动作效果最好
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level 6
宿迁原帅
楼主
本人工作时间太久没有时间去健身房练，只想练胸肌不知哪位大神指点一下，什么动作效果最好胸肌
2017年04月23日 01点04分
1
level 11
小神v5囧
俯卧撑。
2017年04月23日 01点04分
2
level 7
悲剧上衣
握力平推。可以加重
2017年04月23日 01点04分
3
level 10
💯赵老师
俯卧撑 手掌的位置不同锻炼的部位也不同 也可以负重 双杠曲臂伸
2017年04月23日 02点04分
4
level 5
jevana
俯卧撑，没问题
2017年04月23日 04点04分
7
1
