命苦啊，瘦子增胖，难于上青天
瘦子吧
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木一433 楼主
我从小就特别瘦，读小学的时候，人小瘦点看不出，到了中学和就很尴尬了，那时我172,48公斤，第一年还好，第二年我长高了，肉却一点没长，大部分女同学虽然表面不说，但背后总是有点议论，我要是胖一点就不会那么吓人了，男同学在宿舍经常嘲笑我：“什么竹竿，电线杆，挑食鬼……”唉！一开始忍不了，你们知道的，时间长了，想不习惯也没办法。毕业出来工作人家也给我起外号“高佬”什么的，真tm超级难受，难道我要一辈子背着“瘦子”称呼吗？我真的不想，还是想办法吃胖点吧！前一个月开始天天喝牛奶，吃宵夜好像肚子长肉了[泪][泪][泪]，加油！
2017年04月16日 06点04分 1
level 7
木一433 楼主
一点点锻练+吃才能有肉长，大家一起努力加油
2017年04月16日 06点04分 2
7913魄罗
我男朋友太瘦了，就让他增肌增肥，天天锻炼配上悍金斯，一个月增了3斤多，买对了。
2022年01月10日 03点01分
level 1
夜雨声烦▫▫º
跟我差不多，就是长不胖
2017年04月23日 08点04分 3
5997
增肥其实很简单，一定要自律，要多做有氧运动，锻炼后再搭配悍金斯的补剂，我就是这样一个月涨了五斤
2023年01月26日 13点01分
level 7
木一433 楼主
正努力加油
2017年04月23日 11点04分 4
level 12
健身☞阿恒教练
一个月10斤路过
2018年10月16日 07点10分 8
level 1
胜了又要胜，疯狂得胜
底子很好
2019年02月12日 12点02分 9
7913魄罗
楼主推荐你可以去下载一个健身软件试试，可以跟着上面来练，平时要多吃点有营养高热量的食品，多做做无氧运动力量方面的锻炼，不要熬夜，多吃点水果，龙眼香蕉这些，锻炼完了可以吃点补剂，比如悍金斯就不错，我用了一个月长了几斤了，可以试试
2019年11月25日 11点11分
level 1
7913魄罗
其实增重的方法还是挺多的，但是坚持很重要。现在增重的话可以尝试喝增肌粉，但每天还是要坚持锻炼锻炼，每天不要熬夜啊，我当时喝的是悍金斯，加上练俩月增了10多斤，你也可以试试
2020年02月18日 10点02分 10
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