level 8
有好一段时间没去跑步了，昨天去跑了几公里。今天起床后浑身没劲，还说的过去，因为好久没跑步了。不过这段时间腰一直很硬，今天两边腰窝子有点疼。
我这是因为肾虚，然后跑步累的吗。还是其它原因？
2017年04月14日 04点04分
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level 13
大汗伤阳，运动可以生样，但是有一个度，不然过于疲劳会适得其反，把握好出微汗即可，加油！
2017年04月14日 05点04分
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嗯，知道了。我刚刚也查了下，大汗对身体不好（我本人也爱出汗😂）。每次锻炼都把自己去搞得大汗淋漓，原来这是错误的。
2017年04月14日 05点04分
@XMZhangS 现在快到夏天了，天气热容易流汗，多注意一点
2017年04月14日 05点04分
回复 格式不对什么 ：是的，最不喜欢的天气就要到来了
2017年04月14日 09点04分
@XMZhangS 那就更需要努力，就像我破戒了一样，要更加努力才行
2017年04月14日 14点04分
level 11
身体虚就慢跑，不要太累了， 跑个10几分钟差不多，微出汗就可以了。 腰部有点疼可能是腰部肌肉太久没运动，产生乳酸引起的。不要担心。
2017年04月14日 05点04分
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