关于腹肌增长有一点真的搞不懂，求大神解答
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简约_simple 楼主
都说腹肌一定要体脂率低才会显
而众所周知增肌是需要摄入热量大于消耗量，而减脂则要求摄入热量小于消耗量，肌肉和脂肪之间不能相互转化
那么，增肌期是不是就该先不顾小肚腩，增肌成功后再回头减脂？
真的很疑惑，求大神解答，万分感谢
2017年04月13日 15点04分 1
level 12
7年前我很年轻
听说大家最近都喜欢玩成语接龙，这次我先来，为所欲为[滑稽]
2017年04月13日 15点04分 2
level 1
简约_simple 楼主
自顶
2017年04月14日 08点04分 5
level 1
璐村惂鐢ㄦ埛_Q8ES6DA馃惥
去年周年庆就是武器啊，今年还是武器。商城怎么不卖个啊，卖个80史诗跨界石不分部位的多好，春节跨
2017年04月14日 09点04分 6
level 1
简约_simple 楼主
吧里都是回复机器人来的？
2017年04月14日 14点04分 10
level 9
TR共和国战神
一般增肌期间注意饮食 热量溢出不用太多就行了 在你脂肪量不变的基础上 肌肉量增加 体脂不就低了 正常比较瘦的人 练个一两年甚至三年 做一个一到三个月的减脂期 如果是胖子 建议先减脂再增肌
2017年04月14日 14点04分 11
简约_simple
好的，清楚了，谢谢哈
2017年04月15日 08点04分
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