老司机们求助，第一次跑完全马后痛得如此厉害
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level 13
俺只是个土肥圆 楼主
汉马跑了37公里，后面走完的，纯属打酱油。搜了下知乎基本就是这种状况。跑完没事，第二天醒来后右脚底踩地痛，现在走路就差一瘸一拐了[泪]以前从来没有过这种情况。难道是跑完穿了酒店一次性拖穿久了？不像足底筋膜炎啊。老司机们有一样的经历吗
2017年04月11日 09点04分 1
level 11
路宁c
和你一样 半个月了没好[泪]
2017年04月11日 10点04分 4
俺只是个土肥圆
老哥你也跑步搞的吗
2017年04月11日 10点04分
路宁c
@俺只是个土肥圆 半个月前跑半马跑到15公里的时候突然就疼了
2017年04月11日 13点04分
路宁c
@俺只是个土肥圆 跟你一样的位置 用的云南白药喷雾跟膏药没卵用 现在试的扶他林[小乖]
2017年04月11日 13点04分
路宁c
@俺只是个土肥圆 [小乖]膏药用的确实可以 当时就不疼了 不贴的话又疼
2017年04月11日 13点04分
level 13
amateurhx
不是足底筋膜炎，你那个位置的话要么是骨质增生压迫的，要么是跑步外八着力点靠外淤了。啥都不用干先休息几天，疼的话就贴副膏药。一直没缓解再去医院拍片子
2017年04月11日 10点04分 6
俺只是个土肥圆
现在逼得我都开始泡脚了[汗]
2017年04月11日 11点04分
吧务
level 15
帝8施工队
做个足底大保健去，分分钟让你忘记疼痛怀疑人生
2017年04月11日 11点04分 7
俺只是个土肥圆
玛德脚踩地正常走路都痛还有心情大保健[滑稽]
2017年04月11日 11点04分
帝8施工队
回复 俺只是个土肥圆 ：你看看，思想低俗了不是[滑稽]这不是逗你啊，找那种盲人按摩，一周三五次，一次半小时，两周差不多就好。
2017年04月11日 11点04分
俺只是个土肥圆
@帝8施工队 学生党没钱。港点实在的[鄙视]
2017年04月11日 11点04分
level 11
加油2018🌵
我左脚踝有点疼
2017年04月11日 11点04分 8
level 8
范二青年Neo1
不要运动10天左右能恢复
2017年04月11日 12点04分 9
俺只是个土肥圆
十天可以吗[惊讶]现在走路都痛
2017年04月11日 14点04分
level 3
zhouzhe8013
没点疼痛不适白跑了全马 [吐舌]
我也疼着呢,不是大腿,明天应该就不疼了
2017年04月11日 14点04分 10
俺只是个土肥圆
之前十多场全马也没这样痛过，这走路都痛
2017年04月11日 14点04分
level 13
xiao平果
看鞋子磨损情况，我是脚掌外侧疼痛，上次走路痛了两个星期才好。期间别跑步，可以按摩。
[新表情]
　　　----我是贝尔滑稽尔斯[滑稽]，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了[滑稽] 。
2017年04月11日 16点04分 11
俺只是个土肥圆
那就跟我一样了，外侧走路都痛。俩星期不跑会废啊[泪]
2017年04月12日 02点04分
xiao平果
回复 俺只是个土肥圆 : 控制住，有后遗症的，我想怎么改变落地方式。你大多用后脚跟着地么
2017年04月12日 04点04分
俺只是个土肥圆
@xiao平果 差不多吧……目前这水平还做不到全脚掌
2017年04月12日 06点04分
level 9
最后一点回忆C
跟我一样，我当时休息了两周左右，天天泡脚，云南白药，膏药不断！可能是由于突然跑量加大造成的，只需要多多休息就好了
2017年04月12日 03点04分 12
俺只是个土肥圆
老哥有脚落地就痛那么严重吗
2017年04月12日 06点04分
最后一点回忆C
@俺只是个土肥圆 只要一走路就痛
2017年04月12日 09点04分
俺只是个土肥圆
@最后一点回忆C 谢谢兄弟。有信心了
2017年04月12日 09点04分
level 7
reacher1112002
跑量不够
2017年04月12日 04点04分 13
level 15
娜美姐🌸
累着了好好休息一周呗！我跑完都没啥感觉。跑量够就不会，200公里月跑量吧会感觉轻松很多
2017年04月12日 04点04分 15
level 8
kwdhd
一样的地方，抹点红花油，贴上膏药，已经好了~
2017年04月12日 06点04分 16
俺只是个土肥圆
大哥多久好的
2017年04月12日 06点04分
kwdhd
@俺只是个土肥圆 3天，多抹点药，这几天少走路
2017年04月12日 08点04分
俺只是个土肥圆
@kwdhd 噢三天[滑稽]那老哥当时痛得有多严重
2017年04月12日 08点04分
level 9
lorealparis
我那里和你一样疼过，休息十多天，偶尔 跑一下 短距离，突然就好了。。。
2017年04月12日 12点04分 17
俺只是个土肥圆
看到都是十多天好我就放心了。之前腹股沟那地方伤了我大半年，废得我半马五分配都跑不了[懒得理]
2017年04月12日 14点04分
level 1
wkh0727
那是AS引起的足底筋膜炎
2017年06月09日 14点06分 18
俺只是个土肥圆
***在逗我！！！
2017年06月09日 14点06分
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