盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

健康饮食，顶你个肺！

我们每天都在食疗啊！

男人的养生之道：一日之养夜不食饱，一月之养不醉为好，一年之养饮食调好

早要好午要饱晚要少

养生一句话：早酒晚茶五更色，初一、十五不上床。早禁酒，晚禁茶（特别是浓茶），五更（下半夜3－5点）禁色，初一、十五不上床。夫妻分开一床一房。