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徐远明
楼主
拍手健身治百病
――摘自《拍手健身治百病》候秋东医师著
原理： 我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关健。气的顺畅与否会影响生理机能、内分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。
拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。练拍手疗法时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成了一个不容易发脾气的人。
说明： “急则治其标，缓则治其本”。拍手疗法（声纳气功）是治百病之标，简易气功六种，健康的食物，这些也都是治百病之标。至于百病之本何在？答曰：在心性。心性的污染与烦恼才是百病之本。
疾病治疗在最初开始拍手的时期，依然要坚持传统服药等治疗方法。拍手疗法健身有奇效，贵在坚持！
方法： （一）以拍手的打击面来分：
（１）标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍击，五根手指不要并拢。即“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪声相当大，所以只适合于空旷之处练之。
（２）变通的拍手疗法：为了减少练功时的噪声，用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌声的下部拍左手掌的掌心，以左手掌声的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪声量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（１）坐着拍手：如搭车外出时。
（２）站着拍手：公园树下。
（３）一面走一面拍手：爬山可散步。
（４）原地踏步拍手：家中及户外。
以手脚并动的效果较好，十二经的气血才会整个动起来。
（三）时间与地点
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法。
上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。开车若遇红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，不传噪声，善用零碎时间，一举两得。
（四）注意点
所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善，减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，串者仍须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出致少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。见效因人而异，一般要至少坚持三个月。
老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
当我们用力拍手，手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，都不用害怕，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，不会有任何副作用。
案例：１）颈椎骨刺，拍手每天三次，每次拍五六百下。在最初的一个多月中，曾拍得手掌正面青紫，侧面干裂出血。经过了这个阶段，以后不再青紫及出血，但后颈及肩臂的疼痛却逐渐减轻了。半年后，疼痛十成已减九成。
２）感冒的人拍手拍到流汗为止（约２０分钟），感冒立刻痊愈；
３）喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；
４）开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；
５）心脏无力、心律不整的人，拍手三个月，会有改善
６）糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常
７）手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月，会痊愈
８）高血压的人拍手，血压会下降
９）低血压的人，血压会上升
１０）痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈
１１）……
2017年03月31日 02点03分
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――摘自《拍手健身治百病》候秋东医师著
原理： 我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关健。气的顺畅与否会影响生理机能、内分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。
拍手最大的功效应该是消除身体内在的污染与毒素。练拍手疗法时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成了一个不容易发脾气的人。
说明： “急则治其标，缓则治其本”。拍手疗法（声纳气功）是治百病之标，简易气功六种，健康的食物，这些也都是治百病之标。至于百病之本何在？答曰：在心性。心性的污染与烦恼才是百病之本。
疾病治疗在最初开始拍手的时期，依然要坚持传统服药等治疗方法。拍手疗法健身有奇效，贵在坚持！
方法： （一）以拍手的打击面来分：
（１）标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍击，五根手指不要并拢。即“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪声相当大，所以只适合于空旷之处练之。
（２）变通的拍手疗法：为了减少练功时的噪声，用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌声的下部拍左手掌的掌心，以左手掌声的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪声量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（１）坐着拍手：如搭车外出时。
（２）站着拍手：公园树下。
（３）一面走一面拍手：爬山可散步。
（４）原地踏步拍手：家中及户外。
以手脚并动的效果较好，十二经的气血才会整个动起来。
（三）时间与地点
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手疗法。
上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。开车若遇红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，不传噪声，善用零碎时间，一举两得。
（四）注意点
所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善，减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，串者仍须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出致少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。见效因人而异，一般要至少坚持三个月。
老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
当我们用力拍手，手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，都不用害怕，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，不会有任何副作用。
案例：１）颈椎骨刺，拍手每天三次，每次拍五六百下。在最初的一个多月中，曾拍得手掌正面青紫，侧面干裂出血。经过了这个阶段，以后不再青紫及出血，但后颈及肩臂的疼痛却逐渐减轻了。半年后，疼痛十成已减九成。
２）感冒的人拍手拍到流汗为止（约２０分钟），感冒立刻痊愈；
３）喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；
４）开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；
５）心脏无力、心律不整的人，拍手三个月，会有改善
６）糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常
７）手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月，会痊愈
８）高血压的人拍手，血压会下降
９）低血压的人，血压会上升
１０）痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈
１１）……