单手跳第一步练啥？已会双手跳
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level 8
王大爷弹琴 楼主
单手跳第一步练啥？
2017年03月29日 09点03分 1
level 13
BBoy小V丶
加QQ群讨论练习的问题[哈哈]
2017年03月29日 12点03分 2
level 6
超级无敌厉害嘟
当然是单手的平衡啦
2017年03月29日 16点03分 4
王大爷弹琴
谢谢
2017年04月02日 15点04分
level 12
苿莉花茶🌱
双手跳加折腰
2017年03月31日 12点03分 5
王大爷弹琴
谢谢
2017年04月02日 15点04分
level 4
淘宝店铺奕伟信
双手跳会了的话。第一步就是可以练习抓杆单手跳。如果这个还不行，可以练习抓杆倒立。或者是可以直接开始练习单手跳。


视频来自：优酷
2017年04月02日 08点04分 7
淘宝店铺奕伟信
一般练习3个月左右就可以跳10几个了。
2017年04月02日 08点04分
淘宝店铺奕伟信
@淘宝店铺奕伟信 基础好的话，一般练习3个月左右就可以跳10几个了。
2017年04月02日 08点04分
王大爷弹琴
@淘宝店铺奕伟信 谢谢
2017年04月02日 15点04分
level 1
狂欢灭绝师太
双手跳练过关了 直接练单手。 我是练熟双手跳， 跳双手跳的同时变单手 这样很容易练会 不久 一天20分钟 一个月 单手跳 很稳了。。
2017年04月02日 09点04分 8
王大爷弹琴
谢谢，好像办法不错
2017年04月02日 15点04分
1