我快两个月了 - 健美吧

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q25CV馃惥楼主

去健身房几乎两个月了觉得肌肉没长多少有点着急但是我不会退缩的只是有点纳闷同志们是否我天资不够

2008年11月20日 14点11分 1

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小区小巴

俩月还有些短。不是你天资不够而是你方法可能有问题。

2008年11月20日 14点11分 3

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文武齐龙

跟天资没关系，楼主加油，两个月还早不要心急

2008年11月20日 14点11分 4

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q25CV馃惥楼主

可能是什么问题呢作为健美新手我觉得我还不算太无知的可能因为手腕伤了没怎麽练胳膊胸肌是硬点了也饱满点了其他的感觉不大

2008年11月20日 14点11分 5

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q25CV馃惥楼主

额。。。我是从10 1假期回来开始练的 10月6 7号左右吧怎麽感觉比实际时间长

2008年11月20日 14点11分 6

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旅题婧07

恭喜你，一般三四个月就能看出来了，注意营养，适当补充点叶酸。

2008年11月20日 14点11分 7

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q25CV馃惥楼主

谢谢大家看了很久不太发帖谢谢你们帖子给我的帮助

2008年11月20日 14点11分 8

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q25CV馃惥楼主

我一般中午练一个多小时回去先喝勺蛋白然后吃一份饭晚上吃晚饭一天还备一盒酱牛肉其他没什么了自己在外工作是没有在家那么周全啊

2008年11月20日 14点11分 9

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邪帝回归2

我前2个月还轻了10斤呢，，（脂肪，，，）

2008年11月20日 15点11分 10

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邪帝回归2

重量不够还是你吃的太少了要么和我一样原来有点脂肪，，

2008年11月20日 15点11分 11

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122.100.204.*

正常人一星期内不适应两星期后开始适应一个月已有明显的肌肉这是个人的体现,或许你训练密度不够

2008年11月20日 16点11分 12

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小手啡凉

我一月半了``呵呵`

2008年11月20日 16点11分 13

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chenlei_200800

顶楼上的我同样以荒废整个大二的经历说明在学校吃跟不上我练了一年没涨一斤肉练的我都快吐血了

2008年11月21日 02点11分 15

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q25CV馃惥楼主

像我这种上班族应该怎么吃啊太费心思不现实

2008年11月21日 02点11分 16

吧务

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肉肌

- -！LZ 你这个标题。。。

2008年11月21日 02点11分 17