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level 6
圣殿金羊毛骑士 楼主
本人近来经常看电脑，颈椎部分的不适感越来越重，我想请问一下，如果坚持练习桥式能改善或是根除这种不适吗？感激不尽
2017年03月24日 01点03分 1
level 6
圣殿金羊毛骑士 楼主
自己顶
2017年03月24日 01点03分 2
level 6
圣殿金羊毛骑士 楼主
为啥就没回复呢
2017年03月24日 02点03分 3
level 9
Human4587
最重要的是不要长时间保持一个姿势，顶墙倒立和颈桥虽然能直接锻炼颈部但是有点风险。你可以做些双手抱住后脑勺向前用力，脖子绷着对抗，可以练静止的也可以缓慢前后移动。
2017年03月24日 02点03分 4
圣殿金羊毛骑士
多谢多谢
2017年03月24日 02点03分
1