腿部运动 - 锻炼吧

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你_可知道丶楼主

现在在学校，晚上没事就喜欢压压退，“听说压腿能长高”，就要腿和墙对齐，做一个Y，压完后腿弯很疼，也不知道方法对不对，求吧里大神给点压腿方法最好加图片，谢谢你们。

2017年03月22日 13点03分 1

level 11

wo5狐狸

压腿前先做热身，跑跑步，把筋活动开

2017年03月23日 01点03分 3

level 12

看二楼

2017年03月23日 03点03分 4