level 11
GMG_APM
楼主
越来越多的人加入到跑步，跑马的大军中来，楼主悦跑号（8116872），跑过两场半程马拉松，刚刚冒雨跑完首马！
三次参赛体验，有一个不吐不快的事，那就是超车或者进出补给站的礼仪或者说基本规范问题，太多人不注意了，不是绊倒别人就是绊倒自己，去年深马一个人从我们两个人（不靠左也不靠右，我们在路中间）中间硬挤过去超车不打招呼的差点把我们两个人都带倒，我是被带了一个趔趄！
第一次站上赛道前，有老鸟教过我这方面注意事项，总的一条集中注意力善用手臂，我一般是这样做的：
1. 坚决不做从附近跑者面前横穿这种对人对己都有极大隐患的危险动作。
2. 超车：只从左侧超车，超车前先看后方有没有跟随的或者要超车的，确认安全以后，在与前方超车对象平行前就吧右手臂伸出去，示意我要超车；超过去以后，跟身后人拉开一段距离。
3. 进补给站：至少提前300左右观察身前身后的人，确认不会和人家冲突，向右侧伸出右臂，减速，进站；出站类似，更多注意身前的人。
欢迎大家补充，其它的赛道礼仪，不文明的表现也可，大家讨论共同提高。
2017年03月20日 10点03分
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三次参赛体验，有一个不吐不快的事，那就是超车或者进出补给站的礼仪或者说基本规范问题，太多人不注意了，不是绊倒别人就是绊倒自己，去年深马一个人从我们两个人（不靠左也不靠右，我们在路中间）中间硬挤过去超车不打招呼的差点把我们两个人都带倒，我是被带了一个趔趄！
第一次站上赛道前，有老鸟教过我这方面注意事项，总的一条集中注意力善用手臂，我一般是这样做的：
1. 坚决不做从附近跑者面前横穿这种对人对己都有极大隐患的危险动作。
2. 超车：只从左侧超车，超车前先看后方有没有跟随的或者要超车的，确认安全以后，在与前方超车对象平行前就吧右手臂伸出去，示意我要超车；超过去以后，跟身后人拉开一段距离。
3. 进补给站：至少提前300左右观察身前身后的人，确认不会和人家冲突，向右侧伸出右臂，减速，进站；出站类似，更多注意身前的人。
欢迎大家补充，其它的赛道礼仪，不文明的表现也可，大家讨论共同提高。
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