月经量少、有血块吧

喝姜糖水 胃寒也可以喝

给你介绍几种食物 取一枚鸡蛋 打一个口 放入红花1.5克 搅拌蒸熟 月经来的第二天服用 连吃几天 连续3.4个周期 疏散淤血 温暖子宫 燕窝粥 加入带皮雪梨 炖四十分钟 加入蜂蜜喝 红糖50克 加4片生姜 温火 煮4.5分钟喝

你应该是曾经月经期间贪凉或者穿衣服没有穿严实导致的，根本方法是把子宫内部的寒气逼出来，恢复气血畅通，就会根除了，宫寒的话，未来生育会很受影响，生下来的孩子身体也会不太好，建议尽早调理。

那是你体内湿气太重了，寒气出不来造成的，你的先排湿排毒才可以，然后慢慢调理

宫寒很难孕育一个健康的宝宝，会出现很多症状和疾病，四肢冰冷痛经，盆腔积液，子宫肌瘤等等，建议生姜切片后再加入水的锅中煮5分钟以上放上成斤称的那种红糖，坚持三个月，不要臭美，冬夏不要吃凉，晚上坚持热水泡脚

我发小以前有宫寒现在好了，要不给你问问？

有宫寒的都容易肚子怕冷。月经来时痛经，月经颜色黑，来月人疲乏无力

　　宫寒的调理方法：●健走，宫寒人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　●艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
　　●例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
　　●加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
●子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。妇良方驱寒贴补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。

中医讲👉宫寒就是胞宫寒冷。而胞宫是子宫和卵巢的统称💡子宫寒冷，就会痛经、月经不调😲卵巢受凉，就会内分泌紊乱，导致女人加速衰老😖而女人宫寒还会生育困难，易流产，易滑胎😭九吉公老红糖，温宫驱寒☝女人胞宫温暖，才会健康美丽！🌺

坚持喝红枣黑糖姜茶就可以改善，现在是三伏天，效果很好