level 11
刚开始跑的吗？如果是的话正常现象吧，我刚开始小腿痛完大腿痛，现在就不会了
2017年03月16日 04点03分
level 7
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是啊，~第六天，继续跑还是休息呢
2017年03月16日 05点03分
@witnesshou 如果你还年轻，我建议继续跑，我自己就是这样。
2017年03月16日 14点03分
@H文迪KKK 30岁！
2017年03月17日 09点03分
@witnesshou 30的话，量力而行吧…
2017年03月17日 23点03分
level 10
level 7
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我也是隔天跑 感觉挺好的
2017年03月16日 16点03分
8
可能冲动了，冲刺跑了几次
2017年03月17日 09点03分
回复 witnesshou ：嗯呢。就匀速跑就可以了。别忽快忽慢 身体受不了
2017年03月17日 12点03分
level 9
要匀速、匀加速、匀减速跑，不可随意急变速跑，循序渐进，慢慢来。实在不行贴个膏药喷点喷雾济或看看运动损伤医生...
2017年03月17日 09点03分
9
好建议
2017年03月17日 15点03分
level 12
level 9
休息一下，想好的快擦点药，我这里也疼过了，休息了4天多，好多了
2017年03月18日 02点03分
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休息第三天了，好像好多了
2017年03月19日 00点03分
回复 witnesshou ：嗯，那就好
2017年03月19日 00点03分