level 6
看视频，对着镜子跳
2017年03月14日 10点03分
level 15
动作要领方面:
不要急于求成，要把基础练习扎实。
身体保护方面:
初学时发力把握不准确，容易出现脚踝或膝盖受伤，要注意动作力度。
初学心理方面:
不要过于在意他人的眼光，让初学者中途放弃的因素有很多，所以要坚持持之以恒的练习才能有效果。
www.mcmid.cn
2017年03月14日 14点03分
3
不要急于求成，要把基础练习扎实。
身体保护方面:
初学时发力把握不准确，容易出现脚踝或膝盖受伤，要注意动作力度。
初学心理方面:
不要过于在意他人的眼光，让初学者中途放弃的因素有很多，所以要坚持持之以恒的练习才能有效果。
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谢谢
2017年03月16日 16点03分