【记录贴】走上健身这条不归路
健身吧
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fly小枫枫 楼主
原本在学校时候挺瘦的，那时候178的个子只有110斤，身体很结实。但自从毕业之后开始工作，就差不多一直都是吃饱了就坐着，坐累了就睡觉的状态。一年多的时间体重从110多斤一路飙升到140斤！直接楼下上图
2017年03月13日 18点03分 1
level 13
fly小枫枫 楼主
记录时间:2017年3月14日凌晨两点
身高182cm 体重62.7kg 臂围31
2017年03月13日 18点03分 4
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fly小枫枫 楼主
这是140斤时候的样子[笑尿]
2017年03月13日 18点03分 5
小安---
毁容。。。
2017年03月15日 07点03分
fly小枫枫
@小安--- 那是去年12月时候
2017年03月27日 16点03分
level 13
fly小枫枫 楼主
每天5组俯卧撑 一组30个 每做一组休息三分钟。
每天仰卧起坐5组 一组20个 每做一组休息一分钟。
平板撑三组 一组一分钟 每做一组休息两分钟。
40kg握力棒随手玩三十几个[挖鼻]
2017年03月13日 18点03分 6
level 8
真灬侍魂
[阴险]
2017年03月14日 01点03分 7
fly小枫枫
[懒得理]
2017年03月14日 01点03分
level 8
a1790785237
大其　　楼主的帖子令到我
家实　　非常
请我　　感动
不是　　为什么我非要这样
要呃　　　　　　　　回复
羡经　　　　　　　　楼主
慕验　　　　　　　　因为
我的　　这是真正的
十五字
2017年03月14日 09点03分 9
level 5
灬佯装丶人物
吃白粉吗？
2017年03月15日 08点03分 10
fly小枫枫
喝全脂奶粉[小红脸]
2017年03月15日 23点03分
level 7
体适能夏老师
建议你可以学习健身教练，同时考证然后你拥有专业知识对你是很大的帮助，同时你也可以用你的专业知识获得高收入。有意向的话可以私我
2017年03月15日 08点03分 12
level 2
做猪不能太上Hai
我和楼主一样的情况，上学的时候是120左右，但是身高176.后来也是工作了，体重逐渐上涨，现在160了，比楼主胖比楼主矮。很想减下来，而且想健身。楼主可以把自己的健身方法告诉我吗，我在健身方面就是小小小白一个，叩谢！！！
2017年03月15日 15点03分 13
fly小枫枫
我也是小白一个。每天做做俯卧撑，仰卧起坐跳绳什么的
2017年03月15日 23点03分
level 13
fly小枫枫 楼主
记录时间:2017年3月28日凌晨一点
身高182cm 体重63.7kg 臂围31.8cm
2017年03月27日 16点03分 14
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fly小枫枫 楼主
今天太晚了，明天中午上图
2017年03月27日 16点03分 15
level 13
fly小枫枫 楼主
2017年4月7日凌晨两点
身高182cm 体重62.2kg 臂围32.1cm
2017年04月06日 18点04分 18
level 13
fly小枫枫 楼主
每日任务
2017年04月08日 18点04分 19
level 13
fly小枫枫 楼主
2017年4月29日记录[你懂的]
2017年04月30日 05点04分 20
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