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健身吧
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level 4
佴落 楼主
健身三个月一斤没瘦是什么原因？我请了私人教练，但是不知道为什么，他的别的学生无论增肌还是减脂都很有效果，唯独我是一斤不掉。唯一的变化就是身体纬度有一点点的减少。（胸部减了3公分[泪][泪]）
我的工作也是需要有时候熬夜，跟这个会不会有关系？
想我这样需要补充剂吗？
需要大神指教！多谢！
2017年03月10日 03点03分 1
level 11
林黛玉1002
体脂
2017年03月10日 03点03分 2
佴落
是要测体脂吗？
2017年03月10日 04点03分
level 7
死骚猴
如果你做抗阻训练了，那你的肌肉可能涨了，脂肪可能减了
2017年03月10日 03点03分 3
佴落
所以说是不是要测一下体脂？
2017年03月10日 04点03分
佴落
多谢
2017年03月10日 04点03分
死骚猴
回复 佴落 ：你的体脂应该是降了
2017年03月10日 04点03分
佴落
@死骚猴 是吗[太开心]，现在感觉有点动力了
2017年03月10日 04点03分
level 4
佴落 楼主
我要是减脂的话，吃bacc有用吗？？
2017年03月10日 04点03分 5
level 12
Xiqubangchui
体脂多少，另外是bcaa
2017年03月10日 05点03分 6
佴落
哈哈[笑尿]不好意思
2017年03月10日 05点03分
佴落
体脂一个月之前测是19.9
2017年03月10日 05点03分
Xiqubangchui
回复 佴落 ：那还行，慢慢练，看是不是肉变紧致了
2017年03月10日 05点03分
佴落
@Xiqubangchui 嗯，我的围度的确是降了，但是也不多……所以有点灰心啊
2017年03月10日 05点03分
level 14
sxj905002476
[滑稽]管住嘴了嘛
2017年03月10日 05点03分 7
佴落
可能没怎么管？我就是平时的一日三餐，零食和饮料不吃或者很少吃。可能是做饭放的油多了[疑问]
2017年03月10日 05点03分
sxj905002476
@佴落 少油少盐就好了
2017年03月10日 05点03分
佴落
@sxj905002476 (⊙o⊙)哦明白了，谢谢！
2017年03月10日 05点03分
1