唉，200斤胖子入群，希望能坚持，不过请教下腿疼怎么办。

level 3

hk2000 楼主

哭。。。169cm，100kg，好像是38.3%的脂肪。。。。的大胖子，每天暴走15000步+，+每天骑自行车，但是好像没啥作用，想换个运动方式，于是买了2根跳绳，当时好像觉得都不好，容易打结，有办法解决打结吗？
而且跳绳只能双脚跳，单脚跳腿疼的厉害，怎么办了？

2017年03月08日 09点03分 1

level 7

讠午Zz

体重太大了，控制饮食，最好先快走

2017年03月08日 09点03分 2

level 15

双脚跳没问题，跳绳可以买迪卡侬那个计数绳。

2017年03月08日 10点03分 3

level 5

zlq0062

先双脚跳,我也是胖子,170斤,一起加油

2017年03月08日 12点03分 4