原地跑步减肥计划，三个月，目标20斤
原地跑步吧
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3821磊 楼主
看到吧里好就没有新帖，特打个卡，记录一下，希望能坚持下去
2017年03月08日 04点03分 1
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3821磊 楼主
今天中午吃了两个鸡蛋一杯燕麦，晚上也是，听着一首串烧原地跑一小时
2017年03月08日 13点03分 2
level 2
babyz诗
我都是正常吃饭，不忌口也吃零食，跑步一周了，前几天体重都没有变化，今天掉了一斤[哈哈]
2017年03月08日 15点03分 3
3821磊
加油，这样最好，[真棒]
2017年03月08日 23点03分
琴琴琴琴琴琴3
这是什么软件，还可以测体脂
2017年04月11日 12点04分
babyz诗
回复 琴琴琴琴琴琴3 ：某宝上买的体脂称，很多牌子
2017年04月20日 07点04分
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3821磊 楼主
今天早一杯燕麦两个鸡蛋，中午买了瓶畅劲，三四点吃了蘑菇鸡蛋汤，晚上原地跑步一小时，跑完感觉饿了，吃了一根黄瓜。
2017年03月09日 12点03分 4
level 1
zzmxinyu
一起吧！
2017年03月09日 13点03分 5
3821磊
我刚开始[滑稽]
2017年03月09日 13点03分
level 7
3821磊 楼主
今天早上依旧，中午出去玩，吃的有点多，晚上没吃，原地跑步一小时，感觉光听歌有点无聊[滑稽]
2017年03月10日 12点03分 6
level 7
3821磊 楼主
恩，以后就不记录全天饮食了，晚上写写，今天晚上没吃，原地跑步一小时，come on
2017年03月11日 13点03分 7
level 7
3821磊 楼主
晚上没吃，继续原地跑一小时[滑稽]
2017年03月12日 14点03分 8
level 7
3821磊 楼主
晚上跑35分钟，右脚脚底板有点疼，就没继续跑了[不高兴]
2017年03月13日 13点03分 9
level 7
3821磊 楼主
今天走路一个多小时
2017年03月14日 13点03分 10
level 1
没有马良
楼主用的什么软件呀
2017年03月15日 02点03分 11
3821磊
原地不用
2017年03月15日 04点03分
没有马良
好吧 我也想出去跑 可是不安全[不高兴][不高兴][不高兴]
2017年03月15日 08点03分
3821磊
@没有马良 不安全，你那很乱啊，那就在家健身
2017年03月15日 10点03分
3821磊
@3821磊 简单的运动坚持就不简单
2017年03月15日 10点03分
level 1
墨Y殇
楼主加个微信啊，我也在原地跑步减脂，看看我们用的是不是同一个方法。。。。微信280278184
2017年03月15日 15点03分 12
level 7
3821磊 楼主
最近几天一上班。变得懒惰了[不高兴][不高兴][不高兴]
2017年03月19日 23点03分 13
level 7
3821磊 楼主
昨天买的自行车，骑了快2个半小时，准备以后上下班[哈哈]
2017年03月25日 23点03分 14
level 7
3821磊 楼主
今天开始骑车上下班，早上骑了一个小时[呵呵]
2017年03月29日 04点03分 15
3821磊
晚上也骑行一小时，不过晚上吃了不少[黑线]
2017年03月29日 12点03分
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