21天养成正常作息习惯
早睡早起吧
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simuy 楼主
早睡早起。
23:30必须入眠，包括不看手机。
起床不限制，因为要上班打卡。
3.8日开始，坚持到四月，养成习惯。
每天关手机之前打卡。
为健康，改变，坚持。
2017年03月07日 17点03分 1
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simuy 楼主
第一天早起，世界早安。
2017年03月07日 23点03分 2
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simuy 楼主
第一天早睡，00:00前就算及格。坚持，习惯，健康。
2017年03月08日 15点03分 3
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simuy 楼主
第二天早起，距离闹钟还有半小时就自然醒。世界早安。
2017年03月08日 22点03分 4
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simuy 楼主
第二天，睡觉。十二点刚过，今天依然算及格。[呵呵][呵呵][呵呵]
2017年03月09日 16点03分 5
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simuy 楼主
早安。
2017年03月09日 23点03分 6
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simuy 楼主
今晚出去玩了，老李，老代，缺老高，老康自然也缺，太远了。回来晚了，属于正常情况。稍作休息，洗漱睡觉。
2017年03月10日 17点03分 7
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simuy 楼主
第四天，早睡，晚上10:10分，晚安。
2017年03月11日 14点03分 8
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simuy 楼主
第五天：今天周末，8:45起床，算早起。因为周末一般都睡到十点半的。
2017年03月12日 00点03分 9
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simuy 楼主
第五天晚，对不起，今夜可能要晚睡了。还在等火车。今天特殊情况，依然有效。
2017年03月12日 19点03分 10
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simuy 楼主
第七天：早安。
2017年03月13日 23点03分 11
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simuy 楼主
今晚还早，睡了晚安。第七天晚。
2017年03月14日 15点03分 12
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simuy 楼主
生活习惯基本养成，大功告成。
2017年04月10日 14点04分 13
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simuy 楼主
重新改变自己，严格要求自己，改变自己。不玩手机，严格作息，注意锻炼，拥有健康。坚持来此签到，记录。
2017年06月12日 14点06分 14
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simuy 楼主
今夜还算睡得早，没玩手机，起码看手机世界没超过五分钟。听听东西就睡。晚安。
另外，今晚去健身了，身体累并酸爽。
2017年06月13日 15点06分 15
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