左边腹肌明显右边不明显
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level 6
心爱情XAQ 楼主
这很尴尬啊,我也不知道什么动作什么原因[黑线][黑线]咋让右边的也显示明显,对称一点[委屈][委屈]
2017年03月07日 14点03分 1
level 13
正常,核心力量比较好的情况下腹肌不对称是正常的。
2017年03月08日 00点03分 3
level 6
锻炼的时候我也感觉有些动作右侧的比左侧的轻松一些。像支撑抬臀。
2017年03月08日 00点03分 4
level 12
这是正常现象不用担心
2017年03月08日 07点03分 5
level 12
转自百度
这样的情况和个人肌肉类型质量有关,但是首先你要先庆幸在这个养尊处优的时代你还有腹肌是很多人羡慕的。
腹肌不对称是可以纠正的,关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能,比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大,活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正。你可以先逐量摄入蛋白粉,和牛肉,鸡蛋来加速肌肉生长,但是在进行腹肌训练的时候注意不要再正面上下作仰卧起坐,可以侧卧,就是睡觉时脸朝左面睡的姿势,然后双手包头做仰卧起坐,你会发现很难坐起来,那就对来,注意右手肘关节在做起来的时候尽量往右膝盖位置靠近,以此重复做仰卧起坐,这样的方法对纠正你右边腹肌偏小是最有帮助的
2017年03月08日 07点03分 6
level 6
心爱情XAQ 楼主
而且右胸比左胸大一点[不高兴]
2017年03月08日 07点03分 7
@心爱情XAQ 我不知道是不是与左右撇子有关,我左撇子,右边腹肌明显,然后左胸比右胸大
2022年01月11日 10点01分
level 11
我也一样 腹肌也是 胸也是
2017年03月08日 10点03分 8
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