求教一下 - 运动医学康复吧

求教一下

level 1

wpfdbdzd 楼主

我踢球时可能踢的时间太长了，感觉大腿后侧有点抽筋，然后在一次冲刺中感觉咯噔一下肌肉拉伤了，现在跑步时感觉膝盖窝左侧有一根筋拉着，该怎么办啊[图片]

2017年03月05日 02点03分 1

level 2

先休息五天看之后是什么情况

2017年05月13日 22点05分 2

wpfdbdzd

都3个月过去了，现在跑步还是隐隐有被筋绊着的感觉

2017年05月15日 06点05分

level 11

可能是由于急性期的方法做得不是很好，导致现在有粘连，多做做拉伸训练吧

2018年02月05日 13点02分 3