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首先什么是大回环
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337872144
楼主
基础篇；
很多人说会了托马斯再学AF会好很多，因为学会了托马斯你的腰和身体素质会好很多，而且很多都是人都是用托马斯起回环学会的。我觉得都差不多，因为回环和托马斯有很多很多不同的地方，完全可以直接学回环。身体素质自己衡量，最起码你要会倒立。
很多人倒立手都是弯曲的，这是错误的，正确应该是用肩膀，手伸直。
2017年02月25日 07点02分
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很多人说会了托马斯再学AF会好很多，因为学会了托马斯你的腰和身体素质会好很多，而且很多都是人都是用托马斯起回环学会的。我觉得都差不多，因为回环和托马斯有很多很多不同的地方，完全可以直接学回环。身体素质自己衡量，最起码你要会倒立。
很多人倒立手都是弯曲的，这是错误的，正确应该是用肩膀，手伸直。
会单手跳5个。刷头3圈 。这是练大回环的基础？
2017年02月26日 23点02分
回复 loseyoumyself ：单手跳的话，如果是回环接圈的那只手的话是比较好的
2017年02月27日 06点02分
@337872144 两只手都需要吧。就是要会控腰，单手控腰。双手控腰 捞脚然后手推。
2017年02月27日 07点02分
@loseyoumyself 双手控腰 加捞脚 一只脚往上用力提 一只脚挂住 然后推 转身 另一只手接住。
2017年02月27日 07点02分
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