打球闪到腰正常吗？球友们有这种情况发生过不
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level 13
落朝然。 楼主
昨晚去球馆也没打多久，突然感觉腰被偏右侧扭了一下，人半蹲着感觉筋骨拉住一样，这也不是第一次了，去年的暑假就扭到了，结果养了两个月也反反复复没好。
估计好几天不能打球了
想问问球友们有这种情况发生过没，如何避免和一些注意事项的。或者吃点啥贴点啥有用
2017年02月20日 13点02分 1
level 13
落朝然。 楼主
龙五和波a
镇楼
2017年02月20日 13点02分 2
level 4
我爱乒乓2001
有同感，发力含着点，用力过猛容易闪到腰。没有一周是好不了的。
2017年02月20日 13点02分 6
落朝然。
一周能好我感觉很性福了[汗]
2017年02月20日 13点02分
level 15
请宝贝转身⚡
没救了[阴险]准备好后事吧[阴险]
2017年02月20日 13点02分 7
落朝然。
[滑稽]
2017年02月22日 00点02分
level 14
D一boss
闪到腰要完蛋了，我预计你活不到22世纪
2017年02月20日 15点02分 8
落朝然。
别吓我，我还想打球
2017年02月22日 00点02分
level 1
恐慌惩尼
2017年02月20日 15点02分 9
level 13
弧圈加快攻
[汗][汗][汗]
2017年02月20日 16点02分 10
level 10
Acarel
闪到腰说明在用腰发力啊！好事[真棒][真棒]
2017年02月20日 16点02分 11
落朝然。
多闪几次可以不用再打球了[泪]
2017年02月22日 00点02分
level 9
鲸鱼病了想打球
腰没绷住啊
2017年02月21日 00点02分 12
level 14
mengmenguav
充分热好身，做好准备动作会减少受伤的几率。
2017年02月21日 00点02分 13
落朝然。
还真没尝试去先热身再打球
2017年02月22日 00点02分
wzx416
热身必须要做的
2017年02月22日 01点02分
level 14
mengmenguav
另外你的板子不错，胶皮用的剪刀？刀工不错。
2017年02月21日 00点02分 14
落朝然。
这两年切割套胶我都用剪刀了，懒得买美工刀那些
2017年02月22日 00点02分
mengmenguav
@落朝然。 因为我看到拍肩位置剪刀特有的痕迹[滑稽]这个位置不好处理
2017年02月22日 00点02分
落朝然。
回复 mengmenguav :就那个位置是个败笔，用剪刀特别难处理好
2017年02月22日 00点02分
mengmenguav
@落朝然。 同样处理不好[呵呵]
2017年02月22日 03点02分
level 10
FC文明
热敷试试
2017年02月21日 00点02分 15
落朝然。
有效果吗？
2017年02月22日 00点02分
FC文明
如果敷过之后，不痛，就好使。
2017年02月22日 00点02分
落朝然。
回复 FC文明 :小胡同里去热敷吗
2017年02月22日 00点02分
FC文明
@落朝然。 半干湿毛巾微波炉40秒敷，两次。
2017年02月22日 01点02分
level 11
天鼎纯净水😲
也许是动作发力不对，也许是动作过大，也许是没热身，也许是地胶或者鞋滑
2017年02月21日 00点02分 16
level 14
寂凉廿四夜
没事
2017年02月21日 00点02分 17
level 16
wojiushihs81
专业运动员也都有伤，减少受伤几率只有热身。
2017年02月22日 00点02分 18
落朝然。
看样子还真是要热身了？
2017年02月22日 00点02分
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