在健身房一个星期练了5天，长了2KG 哈哈
健身吧
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level 8
乱买帝 楼主
2017年02月19日 10点02分 1
level 1
吕什么晓飞
确是有点变化
2017年02月19日 11点02分 4
乱买帝
体重增长如果能持续下去，一个月后我就有75KG了！想想都觉得美芝芝的[哈哈]
2017年02月19日 11点02分
level 1
loy8787
楼主现在多重
2017年02月19日 12点02分 6
乱买帝
65KG
2017年02月19日 13点02分
level 8
雪若有情
不可能的，你应该算净体重，就是早上起来空腹的体重，我也在增肌。一个月8斤。
2017年02月19日 12点02分 7
乱买帝
我以前量的时候也不是净重啊
2017年02月19日 13点02分
level 6
西大程序猿✨
不手淫 不熬夜 多吃鸡蛋白肉类和米饭 长很快
2017年02月19日 13点02分 10
谁能懂男人
真的吗？大神
2017年02月19日 14点02分
西大程序猿✨
@谁能懂男人 睾丸酮促进肌肉合成 熬夜影响肌肉生长 前期动作规范 练好胸腿背 多吃肉类米饭 长得很快的
2017年02月19日 14点02分
乱买帝
@西大程序猿✨ 不是想熬夜 ，只是太早真的想不着，现在我都是过了3点才有睡意
2017年02月19日 14点02分
谁能懂男人
每晚差不多都12点睡，感觉我恢复不了啊，身上都还酸，没力。只有逼自己再早点睡了
2017年02月28日 09点02分
level 1
国民初恋🌸露珠
好喜欢，可以聊聊么
2017年02月19日 14点02分 11
乱买帝
我也是菜鸟，什么都不太懂
2017年02月19日 14点02分
level 5
风里予里
真佩服你们健身吧的 几个帖子都说自己健身长肉了 老子练了六年也就八块腹肌 加两块胸肌 但是体重还是不见增长 。。
2017年02月19日 15点02分 13
level 7
kingjames796
加油
2017年02月19日 21点02分 17
level 12
想水电费水电费
三天没拉屎吧！
2017年02月19日 22点02分 20
乱买帝
一天拉两次
2017年02月20日 04点02分
level 16
秋名山车神😷
6
2017年02月19日 22点02分 22
level 16
秋名山车神😷
6
2017年02月19日 22点02分 23
level 15
汪加林
[呵呵]
2017年02月20日 02点02分 24
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