【瘦身饮食】酸奶紫薯泥 - 快乐瘦身吧

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步骤

1.紫薯一个，洗干净后放在米饭上煮熟

2.煮熟的紫薯趁热去皮

3.将酸奶直接倒进去

4.用调羹碾压成糊状即可
小贴士1、紫薯连皮煮熟后再去皮，营养会保存得更好。
2、酸奶不用提前拿出来，直接从冰箱取出来就可以直接用了。
3、刚蒸熟的紫薯很烫，加上冰凉的酸奶，冷热中和下更好

2017年02月13日 06点02分 1

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有工具的小伙伴可以试一下

2017年04月22日 03点04分 2