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不同的饮食习惯对营养的吸收有不同的影响。 不知道亲们有没有这种习惯
2008年11月02日 10点11分
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百代，好久不见了呢终于又看到你发的健康贴了mua，想念啊
2008年11月02日 10点11分
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1.大量储藏食物：或者因为忙碌，或者因为懒惰，很多人一次买很多食物塞进冰箱。 真相：食物储藏的时间越长，接触空气和光照的面积就越大，营养素也就损失的更多。绿叶蔬菜每多放一天，维生素就会减少10%；菠菜在室温下放4天，叶酸会损失50%；而鱼在冷冻室放上3个月，维生素A、E的损失也在30%左右。 P.S,我有这种习惯,不知道大家呢~
2008年11月02日 10点11分
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来 帮忙凑ID咯~~姐姐哪去了哟~~我才终于明白办不到的承诺 就成了枷锁 现实中幸福永远缺货
2008年11月02日 10点11分
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百代，好久不见了呢 终于又看到你发的健康贴了 mua，想念啊 作者： orifantacy 2008-11-2 18:32 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 小O ,是好久不见我呢~还是好久不见我发健康贴啊~
2008年11月02日 10点11分
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来 帮忙凑ID咯~~姐姐哪去了哟~~ 我才终于明白办不到的承诺 就成了枷锁 现实中幸福永远缺货 作者： 我是暧M 2008-11-2 18:32 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 小M,你是说我吗?HOHO
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2.精米白面好吃：在加工过程中，加工越精细，维生素、矿物质的损失就越多，因为B族维生素、膳食纤维、无机盐等都在种子的外壳和胚芽里。 真相：粗杂粮不只是种类，而且与加工方式有关。
2008年11月02日 10点11分
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3.我就喜欢吃各种肉：肉类都是酸性食物，吃很多酸性食物时人体血液也会偏酸。 真相：身体会用体内的碱性成分钠和钙来中和体内过量的酸，造成这两种营养素的损失。所以最好在吃肉的同时吃点新鲜蔬菜和水果。
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证赶上直播啊 这个还蛮感兴趣的闹 顶个 作者： datou海马 2008-11-2 18:36 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 多谢谢小海马最后一个ID~
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4.食品吃不完再冻起来：大块的肉解冻后切下要用的部分，把剩下的再冻起来，这样的事你做过吗？ 真相：反复冷冻鱼和肉会导致蛋白质、维生素等各种营养素的流失，还可能增加细菌污染的危险。最好在肉新鲜的时候切成小块，分别包装，吃多少取多少。
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小O ,是好久不见我呢~ 还是好久不见我发健康贴啊~ 作者： 百代1985 2008-11-2 18:33 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 两者都是觉得你上来的时候，我都在忙，我上来的时候，你都在忙老是凑不到一起
2008年11月02日 10点11分
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小M,你是说我吗? HOHO 贴子相关图片: 作者： 百代1985 2008-11-2 18:33 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 说 啊SHE姐姐啦~~我8是小M~~百代~~HOHO~~
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5.煮饭时间长了好吃：煮饭炒菜时间越长、温度越高，各种营养素的损失就越多。 对策：蒸煮时间最好控制在20分钟左右，避免煎炸，煮肉不要超过2小时。
2008年11月02日 10点11分
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6.铜锅和铝锅也很好用：不锈钢、铁、玻璃都是不错的餐具选择。 真相：铝锅加热时会增加维生素C的流失，铜则被叫做“维生素的敌人”。铁锅烹饪西红柿、柠檬等酸性食物，会使活性铁的吸收量增加十倍。
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两者都是 觉得你上来的时候，我都在忙，我上来的时候，你都在忙 老是凑不到一起 贴子相关图片: 作者： orifantacy 2008-11-2 18:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 是啊.年底来了,大家都忙了.销售额还差点,我可能不像去年一样了~
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我现在的健康问题太坏了。。看来是平时健康馆看少了。。。
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是啊. 年底来了,大家都忙了. 销售额还差点,我可能不像去年一样了~ 作者： 百代1985 2008-11-2 18:40 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 最近经济环境都不好啦，做外贸难免会辛苦点的加油哦
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说 啊SHE姐姐啦~~ 我8是小M~~百代~~HOHO~~ 作者： 我是暧M 2008-11-2 18:37 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 你说SHE姐啊~她回家了~周一就回来了~
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