我已经不撸几十天了，但我8天看一次黄这坏不坏？
只是下面涨的太厉害，看了看缓解了好多
大神，这好不好？

遗精会变得多起来，另外可能身体会憋着不舒服，你可能也会有压力释放不出来的心理感觉，会加重你的心理负担。建议如果你用手机看H那就少玩手机，玩的时候选择放松的活动比如聊天看动漫看小说逛吧都是可以的，但尽量少打擦边球。多给自己安排充实的时间即使是和朋友说话，社交，当然看书，运动更好。另外如果是电脑就好好安排玩的时间，减少瞎逛的时间，例如只玩一局LOL就睡觉，不要一头扎进去，离开电脑时鼓起对生活的勇气。希望可以帮到你，虽然有点乱，但全部是手码的

看黄不撸。时间长了很容易得前列腺

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看黄 就是为你破戒种下了恶果 破戒只是时间的问题 你会告诉你自己 我只看 我不会撸的 就看一眼。看上 你就会无法自拔 即使当时不撸 时间长了 你也会经受不住心魔在你心中的怂恿 他会告诉你 撸吧 撸吧 看都看了。 其实这时候你已经不是你自己了 你应该能有体会 怎么都不受控制 手不自觉的去撸 。 所以 断意淫 断黄源是必须得！ 多看戒色文章吧 这就像学习 一定要读书 是一个道理。