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今天开始用21天减肥法，第一阶段3天不吃，目前正在不吃中……窗外阵阵香味，我希望这次能成功，希望亲们一起加入。身高：156体重：110话说从来没觉得自己太胖，进了这个吧，才知道自己真胖了，我要坚持21天！
2008年10月29日 01点10分
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先发规则哈L，我觉得这个方法说不定真的可以行得通，试过很多种，都没有太大效果：21天减肥法严格的具体做法如下： 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升） 第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。） 因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。 如果你能严格坚持21天（坚持一次都不过量不暴），定会有很大的收获（用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤），并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话,自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了
2008年10月29日 01点10分
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不过，我个人觉得亲们最好喝点蜂蜜水，现在才是开始，目前状态一切都好，中午，我可能到点就睡觉，呵呵，这样，估计就不会太饿了，不想吃不想吃。听说国外有催眠减肥，有钱的可以去试试哈，就是激发你的潜意识，不想，不想吃…………我看过《减肥达人》，第一阶级可以减很多，差不多就是你的水份了，但是脂肪减下来才是最重要的，我们也要保持健康呀，减肥经验大家一起分享，一起坚持，一起成功！！！：）
2008年10月29日 01点10分
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忍不住，就不停的喝水，喝茶，就是不能喝饮料！自己给自己打气！
2008年10月29日 03点10分
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楼主咱们一起努力吧，我也好想减肥哦，我也是今天开始准备不吃的，
2008年10月29日 03点10分
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肚子开始叫……我一想吃就上来发一个贴，大家也要坚持哈，快中午了，大家都准备去吃饭了，我不吃，昨天我做了一个大餐，把剩下都带来送给同事吃了，不然，我可能就会吃了，坚持，过会儿就去睡觉，不然会忍不住的，今天才第一天，要做的其他的事，不能老想吃。。。
2008年10月29日 03点10分
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起床了，没吃，坚持，肚子不饿，不饿，才怪，但要坚持，今天才第一天，加油！有没有亲现在的感受哟？也要坚持呀
2008年10月29日 05点10分
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我今天也是21中第一天 喝了一天水了 有点饿 不过就是很很想吃东西 现在拿苹果做思想斗争 好想咬上一口
2008年10月29日 06点10分
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哈哈，我现在做事，没感觉了，没感觉，不能吃呀，不能吧，我们一起努力，一定要坚持，贵在坚持。挺住哈，亲：）我一直在喝水，晚上饿了就早点睡觉哈，我现在灰头土脸的。。。。
2008年10月29日 07点10分
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不饿了，但是我好想吃东东，想吃。。。忍。。。过会儿回家睡觉！！！
2008年10月29日 08点10分
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睡觉了就忘了饿吧，我觉得一天不吃饭，我是可以做到了，但两天没试过，明天不知道我是什么状况。刚去称 53.5公斤，如果明天能再少一点，我想我会有信心的，喝水。。。。
2008年10月29日 09点10分
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昨天晚上，一回家就睡觉了，累着，一睡到早上，现在好饿，但我还在坚持着呢。大家也要坚持哈，我也在坚持着呢，喝水。！
2008年10月30日 03点10分
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我饿就喝蜂蜜，再饿就睡觉！姐妹们，第二个阶段怎么办哟，有没有推存的？
2008年10月30日 04点10分
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发觉自己四肢无力，头晕晕的哟，坚持。。。手脚发软，动不不想动，燃烧吧脂肪。。。第二天下午。
2008年10月30日 05点10分
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