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尼洋曲河是雅鲁藏布江五大支流之一，发源于米拉山西侧的错木梁拉，往东在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。
2008年10月27日 02点10分
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中流砥柱位于尼洋曲河中游，林芝地区的工布江达县境内。这里是尼洋曲河最大的峡谷，山高林密，水流湍急。江中有一巨石兀立，巨石背靠神山，传说是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。
2008年10月27日 02点10分
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