很多人提起训练，就是疯狂进行五人赛和训练比赛。
其实这样玩有几个缺点。一是容易受伤，二是严重失真，三是代价不低，比如比赛会减损力量，最后练出一个瘦弱型的畸形球员。
经过计算后，来看看各位置最适合什么项目：
【前锋】
[射门]+[控球]为最佳组合。二者搭配，体力消耗微少，而对位置值的影响比训练比赛少不了多少。
冲刺和头球也可适度练，但对位置值影响较小。传球影响微弱，几乎没有必要。
前锋理论上最适合练比赛，但比赛减力量，如果配举重，那么举重又减速度和全部技巧。考虑比赛+举重的体力消耗，需要配两天休息，等于占用四天，性价比不高。如果配理疗，只用三天，但理疗本身会减速度和技巧，综合看，性价比仍不高。除非玩家不考虑力量，那另当别论。
五人赛加的射门少，对前锋而言性价比更差。
【前腰】
[射门]+[控球]+[传球]是最佳组合。
冲刺和头球对前腰影响微弱，几乎没有必要。
训练比赛对前腰而言，性价比超高，不考虑力量的玩家，用比赛+休息比较划算。
【边锋】
[传球]+[控球]是最佳组合。速度慢的，也可以适度练练冲刺。
其他项目意义都不大。五人赛和比赛，对边锋而言，性价比也不高，还不如传球+控球加得多。
自由人的情况与边锋类似，唯一的不同是自由人要求意识，所以练区域有一定作用。
【前卫】
攻击型前卫用[传球]+[控球]组合，边前卫用[传球]+[控球]+[铲球]组合。
五人赛和比赛对前卫很有用，尤其是五人赛，但考虑其体力消耗，其实效果与传控铲组合差不多。
不过五人赛还可以增加耐力、射门等项，所以用不用五人赛，只能仁者见仁了。
其他项目意义不大。
【后腰】
[传球]+[铲球]为最佳组合，性价比很高，效果不比一次五人赛或比赛差多少。
后腰要求意识，一般通过铲球增加即可，但意识过低的后腰，练练区域也是有意义的。
五人赛和比赛对后腰也很有用，是否使用，仍是仁者见仁。
其他项目意义不大。
【清道夫】【边后卫】
这两个位置特点接近，都没有特别突出的训练组合。
[铲球]+[控球]，是相对而言较好的搭配，[传球]和[冲刺]也有一定作用，意识低的也可练区域。
五人赛和比赛，影响一般，性价比很低。
总之，这两个位置是比较难训练的。
【后卫】
[铲球]是核心训练项目，中后卫适当配以[头球]和[控球]，左右后卫配以[控球]即可。
五人赛和比赛对后卫影响一般，性价比不高。
传球和冲刺是完全没必要训练的，对铲球的减损作用太大。
或可通过五人赛来保持传球的水准，这个还是仁者见仁了。
【守门员】
[守门]+[救球]+[控球]的组合，是最佳搭配。
这个组合唯一的缺点是会减损踢球能力。而踢球训练本身又会减损敏捷和掷球，所以势必延缓门将的位置提升速度。所以是否练踢球，也是需要仁者见仁的。
五人赛和比赛对门将而言基本无意义，性价比很低。完全可以通过控球、传球来提升门将相关技巧。
最后说一说理疗。
理疗恢复12点体力，但对各个位置都有负面影响。理疗与五人赛或比赛的搭配，是否划算，不同位置需要不同计算。

快把这个训练方法安排到电脑里去，可以把默认的联系方式改成这个吗?然后调整受伤的概率。

感觉要是利用守门员较难受伤这点来训练各个位置的话搭配会更多一点。

楼主的训练主要是增加球员的技巧值，判断加不了，尤其是健康和耐力都不能加，这样的球员经常受伤，位置再高也没什么用。

后期出的球员核心位置属性都很高，挑力量低的，倒练力量到99，然后控球练意志至少到80。基本要花10年时间。

顶

终于又找到这个帖子了，果断收藏！替补中场别忘了一周两次五人赛，嘿嘿

用你这方法可到不了99.
我自己用excel建了一个检索表，输入名字和所需位置，自动排训练方案，并给出训练的时间等。