，，看看对比照这就是手瘾的下场，兄弟们，，看了你们怕不怕，

加油！改变！

改了 不过看你头都秃子了

太可怕了. 千万不能再下去了

专论四：脱发治疗 https://tieba.baidu.com/p/2233054953

你可以看一下我小尾巴的内容，对你有很大的帮助

太可怕了 赶紧戒 一定会好

加油，所谓天道酬勤；天道祸淫，不加悔过之人。放下污秽事，做正经人。不要把色看的太重要，人生不过一场梦，再好的宴席也总有离席的一刻，再好的戏剧也总有落幕的一时。珍惜当下，不再犯错。祝你成功戒除。

好吓人，好快戒色吧，

赶紧戒了 我们同在 加油 多看精品贴

加油，改变自己吧！

假设头发要恢复，所需的肾气值为5000，这个数值是我打比方用的，只是希望大家能更容易明白。
-为减号
1.
SY（-600）
2.
久坐（-300）
3.
熬夜（-300）
4.
生气（-300）
5.
吃冷饮（-100）
6.
吹空调（-100）
7.
劳累（-100）
8.
久视（-200）
9.
YY（-500）
10.
网瘾（-300）
11.
烟瘾（-300）
12.
酒瘾（-300）
13.
用力过猛（-200）
14.
遗精（-500）
15.
压力大（-300）
16.
饮食偏咸（-200
有戒友会问我每天的养生功课，这季我就罗列出来，和大家分享一下：
1.打坐（我每天打坐一小时，打坐补元气第一）
2.站桩（站桩不是每天进行，打坐每天都坐）
3.八段锦和六字诀（八段锦的固肾功我每天都做，六字诀偶尔做）
4.中药泡脚（一周一次，艾叶泡脚）
5.经络拍打操（经常做）
6.艾灸穴位（保健灸经常做）
7.有氧运动（慢跑和球类，一周1-3次）
8.穴位按摩（经常做）
9.陈醋洗头（一周1-2次，每次半瓶）
10.山药黑豆红枣（常吃）
11.饮食保持清淡
12.按时作息，不超过23点睡觉，尽量10点前就睡
这基本就是我经常做的养生功课，漏肾气的行为我尽量避免，把肾气的损耗尽量减少到最低，也就是上面16项要尽量避免，而养生功课就是在给肾气加分，这样头发才有望恢复，头发要恢复，必须满足以下三个条件：
1.戒色彻底（YY也要尽量杜绝）
2.养生功课（养生功课是在给肾气加分）
3.养生意识（给肾气减分的行为尽量避免）
头发要恢复必须做到这三点，特别是中度以上的脱发患者，重度脱发则更要注意养生和保养了，否则真是万难恢复，以我的阅历来说，我见到头发恢复的戒友有，但很少见，我看过几百个案例，能恢复的不超过5个，为什么这么少，一就是脱发需要戒色时间很长，至少一年左右，能彻底戒色一年的很少，能彻底戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少，二就是养生功课，很多人光戒色不养生，要恢复就更难了。我的头发为什么能恢复？因为我在养生方面下了大功夫，中医书籍我一直在钻研，这样我懂得就比别人多，懂得就比别人深刻，知道什么该做，什么不该做，一点点【赚肾气】，尽量【少花肾气】，我的头发就是这样恢复的。如果你不学习，你永远不知道，所以我一直强调学习。
我建议大家看的养生书籍和视频如下：
1.曲黎敏的书和视频
2.武国忠的书和视频
3.中里巴人的书和视频
4.单桂敏的《灸除百病》
5.《养生堂》节目，有非常多的名家
养生其实是一通百通的，你只要通了一个人的书和视频，再看别人的书和视频，就会觉得很好理解了，入门后是越学越精。
大家看到这，应该知道了，我这季讲的恢复方法并不是只是针对脱发，SY出现的任何问题，任何症状，包括心理问题，要恢复必须通过2方面的努力来实现，一就是彻底戒色，二就是学会养生之道。这样身体恢复才快，否则很可能出现的结果就是，很多人戒色半年也没多大起色，戒色一年恢复还不行，因为其他方面漏得实在太多了。只知其一，不知其二。只知戒色，不知养生。
我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话，叫【知之则强，不知则老】，你知道了这个奥妙和道理，你就会变强，别人不知道，还在漏肾气，而你知道了，就可以避免，所以你能变强，别人在无意中削弱了自己的肾气值，却还什么都不知道。结果就是，你身体和头发恢复了，而别人却很难恢复，因为【别人不知道】！
相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章，对脱发如何恢复，会有更深入更清晰的认识和理解。我并不反对使用脱发产品，但一定要注意戒色和养生，否则头发无法真正恢复。
希望这篇文章能给广大戒友带来有益的启示，谢谢大家支持，加油！
下季主要讲鼻炎和痔疮的问题，有其他提议也可以在此帖提出来。
另外，随着帖子越来越多，很多问题不能及时解答了，请多谅解，有问题尽量在新帖提问吧。

相由心生，只有心灵纯净了，才能变得俊俏，头发也会长出来的，加油吧

加油共勉